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健身房教練課、健身房推薦、健身房教練課在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


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健身房教練課的PTT 評價、討論一次看

[問題] 運動還是直銷

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[心得] 將近兩個月的減肥之旅

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Re: [閒聊] 下定決心好好健身

: 很多事情下定決心之後就變簡單了 : 大家是因為什麼事下定決心好好呢? 一開始是康因素(巧克力囊腫開刀), 想說不運動就沒有康的體所以還是得來面對一下。 這時候還只有「該運動了」的決心。(2020/6) 後來真的開始運動之後發現就算脂肪降低, 有肌肉沒肌肉的材是兩回事,再看看自己鏡子裡扁平的垂屁股... 這就燃起了「」的動力。

Re: [問題] 新手的教練課菜單

: 大家好~ : 本人是新手,一直有運動習慣,但都是有一搭沒一搭的,去都自己亂,九月 : 初找後才開始認真 : 目前大概上了六堂,上內容大部分都是功能性訓(?)不太確定,有點像是徒手+ : 自由重量混合的各式動作 : 以下列舉一些我在裡會做的動作(很多不知道名字所以把整個動作打出來): : 1.


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