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健身拳擊、健身拳擊配音、健身拳擊2二手在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在健身拳擊這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者pinky7982也提到 我去的拳擊健身房是主打全身30分鐘,可以做9個站(想多做也行,基本9個站) 每個站有不同的2個運動,每天的運動也不同 一個站3分鐘,站與站中間有30秒的間些運動 第一站固定是跳繩 第二站大多是手和腿(今天是三頭啞鈴和surrender) 第三四五站都是拳擊,打沙包或教練對打 第七站通常是踢+拳擊 第八站是打快速沙包+另一個動作 第九站是兩種核心動作 重量的部分每天的運動配合的器材都不同...


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健身拳擊的PTT 評價、討論一次看

[問題] 還要去健身房嗎?換健身房?

我去的房是主打全30分鐘,可以做9個站(想多做也行,基本9個站) 每個站有不同的2個運動,每天的運動也不同 一個站3分鐘,站與站中間有30秒的間些運動 第一站固定是跳繩 第二站大多是手和腿(今天是三頭啞鈴和surrender) 第三四五站都是,打沙包或教練對打 第七站通常是踢+ 第八站是打快速沙包+另一個動作 第九站是兩種核心動作 重量的部分每天的運動配合的器材都不同 有啞鈴

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