健身腹肌、腹肌訓練、腹肌訓練女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一張腹肌照，可以在IG上面騙多少讚？在這個有「冰塊盒」就稱得上有健身的時代，不想落於人後的你，要如何在家也能練出明顯的腹肌呢？

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一週就能完美「炫腹」！ 7天擊退肉肉小腹，蛻變緊實腹肌！ By Tchata Lu 與 Alex (World Gym), Zellie Wang. 2021/05/31. 居家瘦腹健身菜單.

本篇給你6招「核心」徒手健身訓練，讓你在家炸腹肌！不論是無氧的肌力訓練，還是燃脂的有氧運動，皆需要用到腹部「核心」。所以核心有力超重要， ...

今回健身YouTuber大H，台灣第1位IFBB PRO健體職業選手，將解答大家5個常見的腹肌迷思，再加4個腹肌訓練動作，讓大家可以正確打造粒粒分明的腹肌！撰文： ...

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1. 體脂肪層太厚，一般以體脂肪率而言，男性約15%，女性17% 就會看到腹肌，但還是根據每個人不同的身體狀況而定。 2. 許多女性因肌肉量不足，身材較瘦扁，進而導致腹部肌肉 ...

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