健身食品專門店、蛋白質食品、健身食品英文在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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健身人士常掛在嘴邊的高蛋白質食物，很多人只會想到雞胸肉，但其實多種肉類、海鮮、穀物都含有豐富的蛋白質，有些蛋白質含量更比雞胸肉高， ...

健身人最推高蛋白飲食，給你9種優良蛋白質食物，告訴你想要增肌減脂一天該補充多少蛋白質食物？別忘了再搭配運動。

平常你可以從牛肉、豬肉、魚肉等食物中汲取，但想增加運動質量的話可以嘗試另外攝取肌酸。 2. BCAA 支鏈胺基酸（Branched-Chain Amino Acids）.

健身保健食品擔任著補助的角色，能夠幫助健身者增肌。那麼其中的主要成分又有哪些，以及功效又是什麼呢？以下將介紹給你三種主要成分，一次解決你心中的 ...

差別就在於說真正的食物中有許多的微量營養素(維生素、礦物質)，而高蛋白粉就是加工食品，裡面除了高蛋白質以外沒什麼其他的微量營養素。就算有些高蛋白粉會加一些有的 ...

運動後增肌飲食首要原則是，3份碳水化合物加上1份蛋白質，熱量約300卡，其次最好選擇原型食物。已有超商業者推出由營養師算好分量比例的健身餐，也可自行 ...

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10種迅速又有效的健身食物 · 1 鮭魚 · 2 低脂牛肉 · 3 雞蛋 · 4 全脂牛奶 · 5 蘋果汁 · 6 白土司 · 7 義大利麵 · 8 大蒜.