健身youtuber ptt、may健身爭議、一米六健身服利社在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

簡單整理一下小弟有在看的youtuber

國內:

館長:動作講解比較細 不過閒聊講幹話的部分也很多 只想看重點要自己快轉

自由重量講解得比較多 機械式比較少 個人覺得比較不適合很菜的新手的看


蓋伊:被健身耽擱的搞笑藝人 深蹲 硬舉的教學還不錯 不過現在廢片居多


兆祐:影片短 簡潔有力 也有很多觀念影片 很適合新手看真的要找缺點就是業配好像

有點多 然後講話有點呆呆的Fu


Peeta哥哥:對飲食跟訓練課表的安排很有一套 動作講解比較少


Tao:在這個版黑到不行 不過我相信他的身材屌打版上90%的鄉民 放下先入為主的觀念

他的影片也是有很多不錯的動作教學


kosmofit:個人很喜歡他 算是在youtuber裡面動作講得算詳細的 而且業配不多(印象中

只有業配過耳機?)


超級熱狗王:專業練腿 不過影片太少了 可能是現在還有在當教練時間比較少吧


Eric Huang:其實本體是吳金龍教練 動作講解的很棒


黃阿文:台灣健美教父BJ4 訓練跟觀念比較old school 他有出一本書可以買來看看


江凱傑:走健力路線的就看他的頻道

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國外:

健助師小柯:影片偏長 有時候會有點vlog 動作講得算詳細 推薦看他跟大寶貝練背跟胸

的訓練 缺點是業配太多 不過我有買他的普羅米修斯線上課程XD


Jeff Cavalier:偏功能性訓練 動作變化很多(花俏?) 肌肉解剖講得很詳細 都直接拿

麥克筆在自己身上畫位置給你看 幾乎他的影片都有人翻成中文 所以不用怕聽不懂英文


Hany Rambod:號稱the pro creator 看他把一些世界級的健美選手操爆就是爽

也是FST-7訓練的發明者 缺點是影片都是全英文 沒有中文翻譯


Jeremy Buendia:4X奧林匹亞冠軍BJ4 不過他的影片是看爽用的 訓練強度太高了

動作也很不適合給剛接觸健身的人看 他有線上課程有興趣英文又不差可以考慮買


以上是小弟比較常看的健身頻道 其實IG上也蠻多動作教學的 而且影片時間又短

有興趣可以自己搜尋看看

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我有看小蘿蔔不過他好像最近才出道 影片數量有點少?
抱歉讓大家誤解 已改內文
我覺得CP值很高
我現在也都略過他的影片 他的影片比較適合給新到不能在新的新手看 快速的吸收健身知
識

推 epili: 推04/23 23:33
推 liner74101: 大陸的小蘿蔔和賽亞人阿晶也值得參考 都練得很好 04/23 23:34
推 abc90539405: 大推小蘿蔔 他備戰三亞有一系列備賽影片 但只放在微 04/23 23:37
→ abc90539405: 博04/23 23:37
推 yryang: Jeff影片的翻譯是台灣人翻的，不是出來就有中文字幕吧？04/23 23:42
推 hsyuhe: Jeff的中文字幕影片是一個教練翻的...原版並沒有中文04/23 23:48
推 CO2: 04/23 23:51
→ wawa1109: Jeff...04/23 23:57
推 JuiceBro: 普羅米修斯值得買嗎？ 04/24 00:03
→ aa24225085: 覺得兆祐開始一直重複講以前就拍過的東西...... 04/24 00:05
推 Paperbx: jeremy ethier04/24 00:18
推 a8901012: 蘿蔔是只在b站和微博更新 YT影片上都是更新三天後04/24 00:23
→ a8901012: 蘿蔔是中國目前最年輕拿卡的 另外國外推傑夫奶頭的影04/24 00:24
→ a8901012: 片04/24 00:24
推 yuechen: 國內少一個大H04/24 00:35
推 SSS0227: 有人會看健美教父 Charles Glass的嗎 有看過他跟吳龍訓練 04/24 00:38
推 spongecup: 推薦Jerf Nippard大部分論述都有論文研究基礎，觀念上04/24 00:40
→ spongecup: 除了正反兩面都帶到，也會分享自己的實作心得，算是04/24 00:40
→ spongecup: 真楫壅悗為楊軌outuber 04/24 00:40
推 ke511081177: Sun04/24 00:44
推 kissung: 孫安佐04/24 01:54
推 jerry10127: 英文可以的話 Mike Thurston很不錯 動作講非常細 04/24 02:32
推 nctuDuncan: 兆祐的講解覺得幫助相對不大，甚至很多像在念自己隨04/24 03:38
→ nctuDuncan: 手就可以查到的知識而已04/24 03:38
推 Ogg08302: 兆佑是我唯一退訂閱的 真的沒什麼幫助04/24 04:33
推 linche: 蓋伊真的是娛樂節目了哈哈04/24 08:05
推 psychoF: 不至於用到廢片形容吧 其實蓋伊認真講解的也是清楚講解 04/24 08:28
推 gloomywind: 其實健身在網路上就只能講很粗淺的通則...，因為健身 04/24 08:59
→ gloomywind: 本身就是很個人化的東西，必須依照每個人的身型、健 04/24 08:59
→ gloomywind: 齡、需求、生活習慣...等去做動作或課表的調整 04/24 08:59
推 FlynnZhang: 聽熱狗王說他一天要吃1.5公斤的蛋白質？ 04/24 09:00
→ gloomywind: 這些YOUTUBER又不認識你，根本很難針對你此時此刻的 04/24 09:00
→ gloomywind: 問題去做解答，不如直接現實找一個教練 04/24 09:00
推 hisashi: 推小珂＋普羅米修斯 CP很高 04/24 10:10
推 Nao0823: 1.5公斤的肉吧… 04/24 10:18
→ shcjosh: 我也喜歡看Mike Thurston 有時候會講一些冷笑話 04/24 10:27
推 jpmartinchen: 推一下日本的 sho fitness 04/24 11:33
推 brian880630: 推個Branden Tietz雖然看的人不多 但講得很細 影片也 04/24 11:47
推 zxcvbnm5566: 首推Jeremy Ethier, Jeff Nippard 04/24 11:57
→ zxcvbnm5566: Kosmofit蠻常業配iherb呀 04/24 11:58
推 Audien: 怎麼沒有大H 04/24 12:28
推 RoBoHoN: 幫推整理 04/24 13:57
推 asukaka: 大H講超細…只是影片還有點少 04/24 16:08
推 tanger101: 大H目前片還有點少，不然我蠻喜歡的 04/24 20:49
推 JustWinslow: 大H也挺喜歡+1 蓋伊 Kos 兆祐都看 相輔相成 04/25 00:15
→ JustWinslow: 話說看最新Kos那集 雷神訓練 他深蹲是不是屁股紮眼? 04/25 00:16
推 jonaswang01: 跟著熱狗王菜單直接軟腳 04/25 01:14
推 nature23306: 推大H 小H 人帥又專業 04/25 13:41
推 digi60212: buff dudes!! 04/25 16:31
推 drj59: 大H影片很有質感 04/25 17:42
推 lucas323: 推 04/27 14:12
推 KimiJQ: 蓋伊還不錯啦 搞笑讓健身變得有趣 04/28 22:33
推 jurassic: 推大H,專業且口條清楚 人感覺討喜 04/18 17:47