划船機減肥、划船機功效、划船機推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「室內划船機是低強度運動的好選擇，可以有效改善心血管健康並提升肌肉耐力。」紐約CITYROW Go首席教練Hollis Tuttle說：「因為這是一項低強度運動，划船 ...

划船機是全身運動，能刺激到大部分主要肌肉群，例如背闊肌、上半身的菱形肌、股四頭肌、膕繩肌、核心肌群和前臂肌肉等，這使得用划船機來鍛鍊肌肉，會比踩 ...

之所以會考慮划船機原因如下：一、根據以往減肥失敗原因，主要有兩點，一是氣候，另一是膝蓋負荷問題。划船機剛好 ...

要說在健身房最容易被遺忘的有氧訓練器材，相信就非划船機莫屬。對於一般大眾來說多數的人都會使用跑步機、飛輪或是橢圓機來進行有氧運動訓練， ...

划船機是一個全身性的運動，不只減肥效果佳，更可使減下來的身材勻稱。每小時可以消耗452-670大卡的卡路里，搭配深蹲、伏地挺身或者棒式效果更佳！

去年12月1600块买的划船机，到现在半年. 目的是为了增加耐力，男人嘛。你懂的。因为体重过胖，加上过年，平均下来前两个月每天在15分钟上下。

划船機顧名思義就是模擬划船的一台機器，常見的有風阻式划船機以及磁控式划船機，能藉由阻力的不同，來模擬順流、逆流等不同水阻情況....

划船機,跑步機,健身車,飛輪各式規格種類,與璽督Hito,健身大師,Maxi Climber熱門品牌,優惠便宜好價格,值得推薦！

答案是肯定的，首先要明確一點的就是，划船機和跑步機，健身車，橢圓機一樣，都是有氧健身器械，他們在減肥的功能上是一樣的，也就是通過運動， ...

每小時平均消耗卡路里排名雖然減脂非常高效，但划船機畢竟只是一個健身器材，真正起到作用的還是我們本人，如果動作不規範，或者漫無目的的訓練， ...