前臂肌肉、練前臂好處、前臂肌肉痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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肌群 肌群 名稱 止點 主要功用 前群 第一層 肱橈肌 (Brachioradialis) 桡骨茎突 (styloid process of radius) Forearm flexion 前群 第一層 旋前圓肌 (Pronator teres) 橈骨中部外側面 Wrist flexion 前群 第一層 橈側屈腕肌 (FCR) 食指 metacarpal bone 的 base Wrist flexion
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了解肌內效貼布在前臂以及健身領域可發揮的作用了解前臂基本的解剖構造（骨骼x肌肉）千萬不要忽略前臂的訓練與防護，前臂在運動健身中，起著至關重要 ...
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