劇烈運動後腹痛、跑步下腹痛、跑步子宮痛在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

劇烈運動後腹痛關鍵字相關的推薦文章

一般來說，運動後邊呼吸邊搓揉腹部5分鐘後，你的側腹痛就會得到緩解。 ... 他最近就有一名病患，年僅9歲的曹小妹在上完學校體育課後下腹部急性劇烈 ...

許多人在上體育課跑步時，會感覺到腹部出現劇烈疼痛的現象，這種疼痛通常俗稱為「側腹痛」，其真正原因目前尚無定論。側腹痛的主要發生在停止運動一段時間，重新開始 ...

容易發生腹部疼痛也有可能的原因是飯後馬上去運動，此時疼痛所發生的位置可能是左側腰窩，脾臟的位置，由於飯後血液會流至腸胃，但開始運動時血液需要傳送 ...

其實，這類腹痛的現象又被稱作「運動引起的下腹部短暫疼痛」（Exercise related transient abdominal pain，ETAP），較常發生在動作重複 ... 四、飯後立即進行劇烈運動

運動跑步到一半，突然覺得腹部有疼痛、甚至有刺痛的感覺， ... 要是需要大力吸氣的時候，但是ETAP也會發生在不太激烈的運動，像是騎馬、騎摩托車等。

1.飯後不要立刻運動：運動前要確保大部分食物已經消化，並不再額外補充高滲透壓飲料；吃飽飯後也先休息一下或散步，不要立刻進行劇烈的跑步。 2.運動前要 ...

側腹痛時請放慢你速度，盡量拉長吸氣和呼氣時間，把空氣完全吸進後再吐出，放鬆橫膈膜有助於減緩疼痛。橫膈膜是一種强大的肌肉，它的功用是將腹腔內的器官 ...

大多是由於飯後過早劇烈運動(不到1小時)或吃得過飽、喝得過多(特別是冷飲)或飢餓運動(胃酸或冷空氣對胃的刺激)引起胃痙攣，部位多在上腹部。如果是腹內有寄生蟲(如蛔蟲)或 ...

2019年10月31日 — 有人總把這種痛叫做「胃抽筋」，其實跑跳後的側腹痛算是很常見的情況，尤其平時不常做高強度運動的人特別容易發生，如果驟然進行較激烈的運動，常會導致橫 ...

2018年7月28日 — 原來人於運動時，腹膜跟腸、胃會產生摩擦，伴隨著運動的劇烈程度增加，摩擦也會增加，痛楚亦從而產生，就是所謂的側腹痛。若於飯後運動的話，