劉耕宏健身毽子操、劉耕宏老婆、劉耕宏抖音在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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劉畊宏近日與老婆近期直播健身，在網路上快速爆紅，其主打的「毽子操」標榜能夠帶動全身肌群的運動，讓不少因為疫情受困在家中的民眾跟風狂跳。

藝人劉畊宏因為直播教健身操翻紅，意外帶起一股運動風氣，被許多網友暱稱為「劉教練」，粉絲數瞬間暴漲。5月11日是世界防治肥胖日，他也透過影片教 ...

过程：一个多月还是有点效果的，饮食稍微控制，也瘦了四五斤了。可以看下面我的记录哈：.

有人跳過劉畊宏的健康操嗎？閒聊. 4月28日16:26. 劉畊宏，AKA 周杰倫的好朋友，過去不怎麼紅（但還算有知名度，因為是周杰倫好朋友XD）但最近在中國成為大家關注的 ...

#進階動作｜使用瑜珈滾筒效果加倍. 與以上三個動作相同，把瑜珈滾筒壓在小腿中央，更能伸展大腿與小腿筋膜與肌肉，用 ...

研究發現，與不運動的人相比，每天運動15分鐘(每週約90分鐘)是可以減少14%總死亡、10%癌症死亡及20%的心血管疾病死亡，延長3年壽命。這些好處不但適用於各個年齡層包括年青 ...

但要先跟大家解釋一下，所謂的燃脂效果並不是在這7分鐘的運動時間裡燃燒脂肪，而是透過高強度的間歇運動，逼近你的最大心跳率跟破壞你的肌肉組織，進而 ...

劉畊宏健身操到底有多火呢？ ... 劉畊宏的健身操可以減肥嗎？ ... 有氧運動或混氧運動，能夠很好地帶動大家進行運動健身，起到一定的減肥瘦身效果。

【減肥運動】10分鐘瘦身操大行其道真的能有效燃脂嗎？運動與健身健身塑身. By Giann on 29 Aug 2019. Deputy Managing Editor. 網路上常常看到不少人分享有5-10分鐘 ...