助眠穴道、助眠精油、助眠方法在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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神奇助眠4穴位 · 1. 神門穴：可安定心神，改善失眠的問題。位置：手腕橫紋，靠小指那側的凹陷處。 · 2. 合谷穴：可調暢氣血，治療淺眠易醒或不易入睡狀況 ...

【助眠穴道-腳部】 · 1.太衝穴：位於腳背，腳拇趾與第二指間隙後方凹陷處。 · 2.三陰交穴：位於小腿內側，踝關節內側上方約3寸（約為手指四指寬）處。 · 3.湧 ...

睡不好嗎？中醫常利用針灸，刺激和安神助眠有關的穴道來改善失眠問題。一般人在家也可以嘗試按壓這些地方，早晚各一次，或在上床入睡前多按揉，有助提升 ...

中西醫師陳至奐醫師表示，不妨多按壓助眠穴道，可幫助身體放鬆、更好入睡。(失眠,睡眠,健談,陳至奐醫師,穴道,中醫健康)

睡前5分鐘中醫穴道按摩換好眠. 2020/06/27 05:30. △圖1︰耳後高骨下方的「安眠穴」，可放鬆頸部肌肉，達到助眠效果。（照片提供／吳多加）. 文／吳多加.

穴位︰按壓位於心經的神門穴、心包經的內關穴，都是可以安定心神的穴位，也對於失眠症狀有所幫助。反射區︰按摩甲狀腺、三叉神經反射區可以調整內分泌， ...

你常失眠、睡不好嗎？養生氣功專家李章智建議，按壓位於手腕外處的「神門穴」，對於失眠、多夢及自律神經失調，都有改善效果，經常按摩可以提升睡眠品質。

【助眠穴道】 · 1.百會穴︰位於頭頂的正中央稍後處。 · 2.神門穴︰手腕橫紋處，從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。 · 3.三陰交：三陰交穴在小腿內側， ...

按摩三個簡單易找的穴位，可以幫助你在情緒不好的時候平靜下來，達到養心的效果。3個安神、助眠的穴位內關穴是養生重要穴位，位於心包經上。

2. 風池穴：位於後腦骨下緣、頸椎外側處。 3. 耳神門穴：位於耳朵上方的三角窩處。【助眠穴道-手 ...