吃鈣片能長高嗎、安高樂鈣片、長高牛奶推薦在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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雖然有90% 以上的人會這麼回答，但是，錯! 補鈣只會讓你骨骼變硬，但不會讓你長高. 身高是由什麼決定的呢?

家長都希望孩子能夠長高，禾馨民權婦幼診所兒童內分泌科醫師陳奕成表示，許多家長會替孩子補充鈣片或鈣粉，但其實吃鈣片或鈣粉對長高沒有幫助， ...

很多人認為「鈣」能幫助長高，其實這是錯誤迷思。對此，醫師陳奕成就表示，其實「吃鈣片或鈣粉對長高沒有幫助」。（示意圖／取自unsplash）.

很多爸媽以為要長高就要補鈣；但兒童內分泌醫師陳奕成直言「吃鈣片或鈣粉，對長高沒有幫助」，建議補充蛋白質食物，對長高才有顯著幫助。

醫師指出，其實牛奶中富含的蛋白質，才是幫助孩子長高的關鍵，而吃鈣片僅能骨骼強健、預防骨鬆；若孩子不喜歡喝牛奶，則可喝豆漿取代，另外，還要搭配適當 ...

鈣雖然是骨骼形成的主要元素，但一直補鈣真的能讓小孩長得更高嗎？醫學臨床數據表示，大部分身材矮小的孩子，其實體內的鈣量是正常。鈣質能強化骨骼，但更不能忽略 ...

不少家長以為多吃鈣質會長高，其實是錯的。鈣只能提供造骨原料，讓骨骼變硬，但不會直接促進身高增長。而真正幫助長高的營養素是「蛋白質，及其分解的 ...

一味補鈣，未必能促進快速長高。”朱順葉指出，鈣的正常攝入可強壯骨骼，有些缺鈣的孩子，身高並不低，但是骨骼發育有畸形。營養專家推薦每天喝一杯牛奶。

最近許多讀者與邦妮討論，是否需要幫小朋友補充鈣質、多喝牛奶來幫助長高？到底吃鈣片真的有助於長高嗎？那些標榜可以增高的保健品，真的有效嗎？

譚敦慈的孩子高中已有180公分身高，長高的祕訣是什麼？ ... 沒把握生長期就只能隨緣。你是不是也擔心小朋友的身高會跟自己一樣，因此每天讓小朋友喝牛奶、吃鈣片呢？