吃雞蛋會胖嗎、晚餐吃蛋減肥、只吃水煮蛋減肥在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2020年8月26日 — 蛋是很好的增肌減脂食物，一天可以吃2-3顆蛋。想減肥的人，早餐可以這樣吃：「2-3顆蛋+1條地瓜或御飯糰+1瓶鮮奶」， ...

雞蛋富含蛋白質、維生素和其他營養成分，每天食用1~2顆雞蛋就能滿足人體所需的8種必需胺基酸。因為烹飪過程中不需要用油，因此不會對身體造成負擔，又 ...

趙函穎說，擁有「完全營養食」之稱的雞蛋，尤其是蛋黃裡頭含有豐富鐵質、卵磷脂，還有好的膽固醇，其中卵磷脂不僅是做為細胞原料能促進血液循環，還能抑制 ...

因為他幾乎每餐都只是以水煮蛋為主食，雖然成功減肥，但卻對健康造成壞影響，不建議照著吃。日本營養師提供幾個健康建議，讓「水煮蛋瘦身」變得更健康。

或是只吃豆腐減肥？」許睿涵說，「最常見的三種食物之中，我最推崇水煮蛋」。蛋黃擁有燃脂營養素.

很多人為了減肥，或是壓力大等原因，一整天下來幾乎沒進食。其實整天不吃飯的人，不僅不會瘦，還可能爆肥。營養師趙函穎在節目《醫師好辣》中分享 ...

但是吃雞蛋真的會變胖嗎？！一天只能吃一顆嗎？？變胖的兇手竟然是它！？「吃雞蛋會變胖」是因為其成份中包含：熱量75卡路里、蛋白質6克、脂肪5克、 ...

2021年2月9日 — 整天沒吃還是瘦不下來？難道呼吸、喝水也會胖？深陷減肥苦海的妹子們，你知道人體內隱藏了會自主發胖的「飢餓素」，還有什麼都不做就會瘦的「瘦體素」 ...

2021年10月28日 — 【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多人恐怕都有一個觀念：雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高，多吃會使血脂上升，當然也不利於減肥。不過，雞蛋中的蛋黃 ...

很多人愛吃雞蛋，其實作為早餐來說，水煮雞蛋還是很有營養的，也是能滿足日常所需的，不過用雞蛋進行減肥還是很有用的。