減肥可以吃蛋黃嗎、一天吃6顆蛋、雞蛋每日上限在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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想要燃燒脂肪，維生素B1、B2 和Q10等營養素不可少，「如果我吃的是水煮蛋，蛋黃有天然綜合維生素，減重燃脂相關的營養素，蛋黃裡都有，不需要額外攝取；如果是豆腐、雞胸肉 ...

【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】許多人恐怕都有一個觀念：雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高，多吃會使血脂上升，當然也不利於減肥，所以，對於吃雞蛋都 ...

趙函穎說，擁有「完全營養食」之稱的雞蛋，尤其是蛋黃裡頭含有豐富鐵質、卵磷脂，還有好的膽固醇，其中卵磷脂不僅是做為細胞原料能促進血液循環，還能抑制體內脂肪堆積達到 ...

蛋擁有完整胺基酸，90%以上都能被人體吸收，在增肌減脂期間，我們會需要增加蛋白質的攝取，而雞蛋屬於「高生理價蛋白質食物」，意即含有豐富的蛋白質而且 ...

你聽過「一天只能吃1顆蛋，不然會膽固醇過高」的說法嗎？經過多項研究和實驗，這項「健康常識」已經被推翻，事實證明，一天吃2顆也不會對身體造成 ...

許多人恐怕都有一個觀念：雞蛋蛋黃中膽固醇含量非常高，多吃會使血脂上升，當然也不利於減肥，所以，對於吃雞蛋都抱持著「小心謹慎」的心情，不敢放心 ...

正常情況下，每天1200 cc到1500cc的水份攝取是最建議的，絕對不要相信少喝水就能減肥等謠言。 7.只靠跑步就能瘦身. 從近年來參與路跑的人數來看，政府在 ...

水煮蛋是許多人瘦身、運動時喜歡攝取的食物，高蛋白質、低GI可以皮生減肥效率，就連英國首相柴契爾夫人都曾經實行過雞蛋瘦身菜單，還有由美國醫學 ...

赞·908. 减肥期间可以吃蛋黄吗. 点击查看全文. 洁洁减脂日记. 赞·790. 【水煮蛋】热量测评！附减脂怎么吃？【热量如下：】 ✨蛋白：16大卡(蛋白质3g ; 脂肪：0g) ...

減重的人要怎麼吃雞蛋？ ... 想要健康瘦，雞蛋料理盡量減少過量的油脂烹調，改成水煮蛋、蒸蛋這類低脂、高蛋白的食物，會是比較無負擔的吃法。如果偶爾想變化口味當然也無妨 ...