一天可以吃幾顆蛋2022、一天吃6顆蛋、每天吃蛋的好處在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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邱正宏指出，至於每個人一天可以吃幾顆蛋，其實沒有嚴格的限制，一天吃5顆以下都不會有什麼大問題，不要因為害怕血脂肪過、高膽固醇超標，而過度限制 ...

雞蛋是多數人幾乎每天都會吃到的食物，但過去總會有不能吃太多顆的刻板印象。就有一位網友因為嘴饞不小心在「一天內吃了五顆」，不禁擔心是否吃太多了 ...

營養專家表示，一個人每天最多能吃幾顆蛋，關鍵還是要看「個人健康狀態」和「烹調方式」。原則上，沒有高膽固醇血症、高血脂症的人，每天吃不超過3顆雞蛋 ...

不少人擔心蛋吃多了會增加心血管風險，但問題不在於幾顆蛋，而是吃蛋的方式。 ... 蛋白質的腎臟病患者，普通人「一天吃5～7個蛋都還好」，張適恆說。

眾所周知，海鮮和雞蛋是膽固醇含量高的食物，但只要不是氧化過的膽固醇，例如水煮蛋、滷蛋、茶葉蛋，一天吃上五顆都沒關係。會中和自由基的新鮮蔬果吃得多不多？

雞蛋是最佳能量來源，有人每天早餐都要吃1顆雞蛋，甚至1天好幾顆，不過，研究發現，每天吃1顆以上雞蛋，將增加糖尿病風險。[啟動LINE推播]每日重大新聞通知一天吃多少 ...

如題，有健身的大家，請問大家一天吃幾顆全蛋啊？有重訓的那天我會吃五顆，會太多嗎？ - 健身,營養.

2020年7月13日 — 預防與營養醫學博士安娜．傅雷克指出，在膽固醇的討論中，雞蛋是其中一個受害者，因為一個雞蛋裡就含有220毫克的膽固醇。幾十年來的官方建議警告，每天吃 ...

你也是「無蛋不歡」嗎？很多人抗拒不了「蛋」的誘惑，卻也因為雞蛋含有膽固醇，讓很多人怕吃蛋。到了2015年《美國成人飲食指南》取消每日膽固醇攝取上限，認為飲食所含 ...