啞鈴 菜單 PTT、啞鈴練全身、水啞鈴 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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啞鈴 菜單 PTT在[問題] 想請問啞鈴一週菜單怎麼安排- 看板MuscleBeach的討論與評價
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啞鈴 菜單 PTT在[問題] 新手菜單請益(啞鈴加臥推椅) - MuscleBeach - PTT生活 ...的討論與評價
只在家裡練，啞鈴加臥推椅分成4部分一週5、6練1. 胸+二頭啞鈴臥推4*12 啞鈴上斜臥推4*12 啞鈴窄距臥推4*12 啞鈴飛鳥5*12~15 二頭錘舉5*15 二頭彎 ...
啞鈴 菜單 PTT在[問題] 在家啞鈴訓練菜單 | 啞鈴菜單ptt - 訂房優惠報報的討論與評價
作者DreamHssH()看板MuscleBeach標題[問題]在家啞鈴訓練菜單時間FriSep1821:18:272015各位大大好，小弟初加入重訓行列，主要是今年體檢有照出脂肪肝.
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啞鈴 菜單 PTT在【啞鈴重訓菜單ptt】[問題]想請問啞鈴一週菜單怎... +1的討論與評價
啞鈴 重訓菜單ptt：[問題]想請問啞鈴一週菜單怎...，板友們好，我是剛在健身領域摸索的新人，請各位給予我一些意見，若之後有更好的進步會再與各位討論的，謝謝~~我在2 ...
啞鈴 菜單 PTT在[問題] 在家啞鈴訓練菜單| MuscleBeach 看板| MyPTT 網頁版的討論與評價
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啞鈴 菜單 PTT在Re: [問題] 新手安排啞鈴訓練菜單的一些問題 - 藥師家的討論與評價
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啞鈴 菜單 PTT在[心得] 在家健身即將滿三年心得- 看板MuscleBeach | PTT消費區的討論與評價
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啞鈴 菜單 PTT在[問題] 啞鈴訓練動作- Mo PTT 鄉公所的討論與評價
想請問一下各位巨巨目前因為疫情平常在去的健身房沒開雖然也才剛練沒多久還弱弱的但在這期間不想中斷自己在家裡做一些運動家裡器材很有限只有一個20磅啞鈴跟一般的 ...
啞鈴 菜單 PTT在[問題] 重訓菜單檢視- MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
最近想更換菜單，所以想問一下意見。 想往健體方向發展在家練，有啞鈴、槓鈴、臥推椅、深蹲架。 一週4、5練。有排一天有氧，當天就沒練。