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https://bit.ly/34EN7T7 這次的內容介紹啞鈴胸飛鳥的缺點，建議換成站姿的單手 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.161.133.90 (臺灣) ※ 文章 ...
啞鈴飛鳥ptt在被啞鈴飛鳥難倒的同學舉手手的討論與評價
啞鈴飛鳥 動作要領！啞鈴飛鳥的正確姿勢！在胸部訓練中，啞鈴飛鳥大家都應該做過，這個動作可以很好的刺激我們胸肌，而且也可以提高我們的胸肌中縫的 ...
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啞鈴飛鳥ptt在[問題] 上胸的兩種啞鈴方式PTT推薦MuscleBeach的討論與評價
各位前輩好關於上胸的啞鈴訓練方式普遍很多都是推薦啞鈴上斜臥推這個 ... sumarai03/04 22:48我猜，飛鳥你用啞鈴應該用不了多大重量，所以低重量下發.
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欸欸我每次練完都覺得感覺不夠有效又很擔心肩膀受傷練啞鈴飛鳥有什麼訣竅嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.90.21 (臺灣) ※ 文章網址: ...
啞鈴飛鳥ptt在Re: 你們會練啞鈴飛鳥嗎？ - 看板Marginalman - PTT網頁版的討論與評價
歐洲羊)》之銘言: ※ 引述《saturday5566 (我不是賞鯨船)》之銘言: : 欸欸我每次練完: : 都覺得感覺不夠有效: : 又很擔心肩膀受傷: : 練啞鈴飛鳥有什麼 ...
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