單槓 三 下 要 練 多久、拉單槓 訣竅、單槓 要 練 多久在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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單槓 三 下 要 練 多久在[問卦] 要一般人單槓拉三下真的很困難嗎? - Gossiping板的討論與評價
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單槓 三 下 要 練 多久在[問題] 單槓三下- 看板FITNESS的討論與評價
7月初要考體能， 其中有一關是要拉單槓3下(不限正反手)。 目前是連一下都拉不上去， 知道單槓不是短期能訓練出來的， 所以提早做準備。
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單槓 三 下 要 練 多久在【引體向上｜動作指南】從1下到拉起10下 - PHYSICFIT的討論與評價
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單槓 三 下 要 練 多久在用22天讓引體向上從0到5下(中文字幕) - YouTube的討論與評價
【引體上升】0-5 下 完整訓練計劃2021 (附PDF免費下載) | 健身入門｜肌肉訓練 ... 四招解決常見問題｜背肌、 練 背、背部訓練、闊背肌、拉 單槓 ft.
單槓 三 下 要 練 多久在[訓練篇] 拉單槓拉不起來，如何訓練? - 愛健身的討論與評價
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以訓練方式方面來說，單槓的訓練法可分為兩方面，一種是0下要突破1下，一種已經能拉上去，要提高次數。引體向上所需要用到的肌肉有二頭肌、三頭肌、三角肌、背肌、小臂 ...
單槓 三 下 要 練 多久在如何拉起第一下引體向上？完整六步驟教學指引 - 伊格運動的討論與評價
像是健身房很多人會練的高位滑輪下拉，就是以接近垂直的角度拉下重量，對闊背肌的訓練動作，這動作的練習較容易上手， 但如果妳想要練就好看的背部線條，沒有其他想法。
單槓 三 下 要 練 多久在[問卦] 要一般人單槓拉三下真的很困難嗎?的討論與評價
大家中午好看到中油雇員年底要招考這次有些考科體測又把拉單槓重新加回來去國營 ... 22 F 推motoe680i: 我是先練伏地挺身，三個月後可以拉3下，直上直下標準 11/07 13:24.
單槓 三 下 要 練 多久在[問卦] 要練多久才能拉20下單槓? - 看板Gossiping - PTT網頁版的討論與評價
魯魯宅我最近有練單槓喔~ 其實已經練了一年了可是只能拉8下看到這個影片說拉20下不難https://www.youtube.com/watch?v=huR7e2eTgT4. Fitting Room TW.