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守正蹲是不是領先世界的動作?在1/4蹲被廣泛知曉前，10年前守正就已經身體力行部分文獻提到，1/4蹲可以有效提高特定角度的肌力以及球員的爆發力， 但是 ...
四 分 之 一 蹲 ptt在Re: [問題] 大家深蹲的高度- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
(好比用啞鈴胸推，要的是更多的肌肉活動範圍) 半蹲較傾向於健力，在符合比賽規則下，能多重就多重。 (是我我只會半蹲，既然都有專家說有 ... 山姆對於四分之一蹲的 ...
四 分 之 一 蹲 ptt在深蹲要蹲到底？半蹲或者四分之一蹲可行嗎？ | PTT新聞的討論與評價
深蹲是我們在訓練中最常見也最多細節要注意的訓練動作，之前也分享過很多深蹲技巧和知識。今天我們要談論一個有趣的話題，深蹲要蹲到底嗎？半蹲，四分 ...
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四 分 之 一 蹲 ptt在深蹲重訓、負重深蹲、哈克深蹲在PTT/mobile01評價與討論的討論與評價
深蹲因為關節角度的關係，所以會有許多不同種類的蹲法，像圖中左上膝蓋跟髖關節的屈曲角度大約45-60度左右叫四分之一蹲，第二種是跟四分之一蹲類似， ...
四 分 之 一 蹲 ptt在[問題] 深蹲訓練的奧秘？ | PTT 熱門文章Hito的討論與評價
2 F →burnsy0018: 我練會深蹲後考試都考一百分了呢 04/14 16:20 ... 12 F 推offcola: 深蹲配合呼吸可以很好的訓練骨盆底肌大概4這樣 04/14 19:10.
四 分 之 一 蹲 ptt在飆捍- 這就是台灣無法進步原因一小時半嫌長再者我在這影片裡 ...的討論與評價
https://www.youtube.com/watch?v=Td_pWCfQzWg 館長今天po的硬舉教學影片下面很貼心的把他要講的重點在幾分幾秒列出來-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
四 分 之 一 蹲 ptt在四分之一蹲舉可以提升彈跳能力及速度？ | 1 4 蹲訓練 - 做自己的討論與評價
1 4 蹲訓練，你想知道的解答。想一想其實是滿合理的，籃球、排球等運動，比賽時，其實蹲四分之一就會往上跳了，不會深蹲。因此，訓練時就只做「四分之一...| 做自己.
四 分 之 一 蹲 ptt在投票前喊「陳柏惟穩了」 PTT專業分析慘遭打臉 - Yahoo奇摩運動的討論與評價
立委陳柏惟確定遭罷免，23日開票後，PTT上有一篇分析文，認為台中街頭出現 ... 要嘛冷處理，把贊成方壓到四分之一以下，要嘛動員自己人，票比對方多。
四 分 之 一 蹲 ptt在為什麼要做分腿蹲？4大好處可鍛鍊腹肌與大腿肌肉 - Elle的討論與評價
分 腿蹲有助於透過訓練臀肌、股四頭肌、腹肌和腹斜肌，培養肌力和耐力。和Nike Master Trainer Betina Gozo 一起動起來，讓她一步步帶著你正確的完成分 ...
四 分 之 一 蹲 ptt在台積電蹲1年想退場！老手揭5大點「2022年有大驚喜」的討論與評價
該名苦主在PTT發文，買到台積電蹲了1年，「600蹲到腳麻」，資金卡住，時間 ... (一) 台積電的漲價是分批，今年開始還有一波漲價，所以1月台積電營收， ...