在家 練 胸肌、增強 胸大肌、在家 練 胸肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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訓練下胸的掌上壓 ... 訓練方法：先將兩張椅子平行放置，雙手壓於椅子上，雙手間距要比肩膊寬，雙腳在地上並排，並保持身體筆直！ 臀部不要上翹或下墜，而且 ...
在家 練 胸肌在【胸肌健身】10個簡單常見的練胸訓練動作，讓你在家就能粗 ...的討論與評價
胸肌 健身動作百百種，最常見的不外乎像是臥推、伏地挺身...等，而今天我們要介紹的，就是如上述兩種常見簡易，且在家就能完成的胸肌訓練動作。
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在家 練 胸肌在在家就能做，三個動作讓你練出更厚實的胸肌 - 關鍵評論的討論與評價
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