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Re: [問題] 在家練腿的方式 ... 人都辦不到） 但那位師父天天蹲30分鐘以上，真是不動如山，落地生根阿XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: 114.45.103.140.
在家練腿 PTT在[問題] 沒有深蹲架，練腿動作 - PTT Web的討論與評價
都在家練因為空間不足，家裡只有啞鈴和臥推椅練腿的話目前只有練RDL硬舉和保加利亞分腿蹲請問有除了這兩項動作，不需深蹲架， 練腿更好的動作嗎?
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