基礎代謝率減肥dcard、基礎代謝率太低、基礎代謝率標準在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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別再算基礎代謝率了. 減肥. 2021年12月31日16:03. 前情提要. 很多要說的所以另外發一篇文只要達到熱量赤字下就一定能減重所有飲食方式都只是幫助你控制熱量而已，沒有 ...

網路上好多專家說一天沒吃到，基礎代謝率會難瘦，可是大部分的人都會說減肥，就是要多運動啊（๑•́ ₃ •̀๑），還是說這兩項要一起？

如果是怕身體壞掉，所以堅持要吃到基代的話，那運動把熱量消耗到不足基代的量（所謂的熱量赤字），跟直接吃到1000卡的差別是什麼？基礎代謝率會隨著 ...

現在是上班族久坐，天天熬夜不顧熱量，代謝隨著這種生活習慣和年齡降低了。Inbody 測出來明顯是過於肥胖：體脂39.9 %，基礎代謝率1295 kcal，TDEE ...

想要增肌、減脂或是維持目前體重？第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了解自己一天需要攝取和消耗的熱量~ 基礎代謝 ...

我在減肥版上遊蕩好一陣子了，常常會看到有些人採取168斷食但是瘦不下來，然後就會看到留言許多都詢問是不是沒有吃到基代？有吃到基礎代謝嗎？

我的基礎代謝率是2000多一點，但我基本上在減肥我不知道到底該不該吃這麼多，我們老師是建議我一定要吃到2000大卡，但是不吃會有很嚴重的影響嗎？

與基礎代謝率有關的話題. ... 網路上好多專家說一天沒吃到，基礎代謝率會難瘦，可是大部分的人都會說減肥，就是要多運動啊（๑•́ ₃ •̀๑），還是說這兩項要一起？

我基礎代謝1200 - 減肥,減重,減脂,減肥板,問題. ... B2 饑荒的人飲食少於基礎代謝率也是瘦成皮包骨只要有熱量赤字體重就會掉至於攝取熱量要大於BMR ...

第一步就是先透過基礎代謝率（BMR）跟每日總消耗熱量（TDEE）了解自己一天需要攝取和消耗的- 熱量,基礎代謝率,重訓,減肥,減脂.