壺鈴 Dcard、壺鈴訓練、壺鈴ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2️⃣同時兼顧有氧與重訓可以透過壺鈴進行不同的訓練動作、重量、次數來達成期望的運動目的✓ 想要增強肌力可以拿大重量、減少重複次數想要燃 ...

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認識這健身器材是從一本書，書名：鈴式戰肌，作者為香港人，照著練體重也有減下來，這本書可以在新北市圖書館借- 壺鈴,重訓,減脂,健身,運動.

前陣子小弟在網路上看到幾篇關於壺鈴的文章，想換換看不同的訓練來刺激就跑去找教練學了幾堂壺鈴，畢竟是以前沒接觸過的還在摸索中不是很上手， ...

大家好，我買了一個8kg的壺鈴，但不知如何運用（我超白癡），而且買太重啦！導致有些抬舉很高的動作舉不起來… 有什麼動作推薦的嗎？不好意思了.