壺鈴擺盪ptt、壺鈴缺點、壺鈴王ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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壺鈴要的運動空間小又有很多招式的變化為什麼很少人在做壺鈴是不是運動效果有限或有什麼缺點？例如招式不好學？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

如果目標是體能(心肺)+中等程度壯或者說結實就好壺鈴到底有沒有效果為什麼感覺 ... 5 F →aa24225085: 多數男性和健身者還是傾向三項居多，壺鈴擺盪真的無法 05/20 22:24.

2018年10月24日 — 還有壺鈴擺盪，主要是訓練核心。用不太到二三頭吧，除非姿勢不太正確。 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

2019年12月22日 — 1 F →wan0zei: 本來就不應該用二分法啊...長循環的擺盪就比較多有氧， 12/22 16:41. 2 F →wan0zei: 抓舉就肌力多一點我覺得壺鈴肌肥大的效率應該很低 ...

Snatch 抓舉：比賽開始後，透過Swing動作將壺鈴直接擺盪到至... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.136.175.99 ※ 文章網址: ... ,還有壺鈴擺盪，主要是訓練核心。用 ...

最近想買一顆壺鈴來做壺鈴擺盪，當作高強度間歇的項目之一，不過不知道該買多重才好。 ... (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1583414732.

屁股往後退,屁股夾緊這樣的提示所以swing時壺鈴擺盪的高度取決於你臗的爆發力量如果你臗活動度夠好,屁股往後退到股二頭肌是緊緊的感覺往前盪壺瞬間的 ...

起源自俄羅斯，已有悠久的歷史，之所以受到熱烈的歡迎是因為壺鈴的運動可搭配提、推、舉、拋、擺盪…等多元的動作，達到燃燒脂肪、訓練肌肉的目的，還可以 ...

標題[心得] 我這一年的減肥經歷... 重訓會以機械式器材為主，再加入自由重量訓練(搭配如槓鈴、啞鈴及壺鈴進行重量訓練) 4. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

昨天有人提到關於壺鈴的問題，想說剛好本人跟著俄羅斯教練認真訓練也有2年多了就來跟大家分享一下自己的經驗以及壺鈴運動究竟是什麼東西。壺鈴源自戰鬥民族俄羅斯， ...