大重量訓練 PTT、大重量訓練 PTT、新手健身課表ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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請問一下原先我是一組健身器材重量約做8~12下後來看到有些健身youtuber說練大重量的優點我本來是練胸時做4組分別是A、B、C、D的機器都是8~12下各5組 ...
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大重量訓練 PTT在Re: [討論] “抗老化，你需要大重量”，有沒有問題？的討論與評價
引述《LEDG (雪)》之銘言：: 今天看到日本研究，適度的重訓時間，對身體有益，過多對身體有害日本研究是每周重訓超過130分鐘死亡率增加跟啥大不大重量 ...
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大重量訓練 PTT在[問題] 大重量vs 多次數]，二者的交替頻率？ - MuscleBeach的討論與評價
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大重量訓練 PTT在[問題] 輕重量訓練改成大重量訓練？- 看板MuscleBeach的討論與評價
通常建議是多關節運動大肌群（深蹲硬舉臥推肩推）用少次數、高組數、大重量，來提升力量。中次數中重量訓練主要可以提升我們訓練量，所以也是必要的。而高 ...
大重量訓練 PTT在最新趨勢觀測站- 大重量訓練ptt的推薦與評價，PTT、FACEBOOK的討論與評價
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大重量訓練 PTT在[問題] 週期化訓練- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
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大重量訓練 PTT在[發問]該怎麼在力量上突破的討論與評價
因為我看過有人說推薦用小重量練到力竭也有人說減少次數提升重量對於健身我實在還是有很多不懂的所以想請問我應該在訓練上做甚麼樣的調整比較能有所突破呢 ...
大重量訓練 PTT在深蹲機ptt的價格推薦- 2023年8月| 比價比個夠BigGo的討論與評價
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大重量訓練 PTT在【大重量訓練ptt】[心得]大重量訓練的常見錯誤... +1的討論與評價
大重量訓練ptt ：[心得]大重量訓練的常見錯誤...，https://goo.gl/GZwjr5這次翻譯的內容是描述許多人為了增加訓練強度卻忽略動作品質的問題分享給大家:).