天天運動好嗎、運動休息日、天天運動ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重，天天做也並不是最好的策略。