女健身菜單、在家重訓女、健身計劃女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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一分鐘的時間幫你客製化健身菜單 ... 剛踏入健身的新手普遍肌力偏弱，在每次訓練時，應包含下肢、上肢以及強化核心軀幹的動作組合，因此，循環式訓練 ...

健身女生重訓菜單？健身. 2015年7月21日01:11. 小女子168/56 實在是看不下去自己的腹肌埋在肚子裡太久了，所以最近開始重訓去重訓室做了一些訓練可是不知道該 ...

如何規劃健身新手運動菜單？許多健身新手，都會有一個迷思是只做有氧運動，或是瘋狂做深蹲、練腹肌，就可以局部瘦身，訓練肌肉可以消耗卡路里，幫助 ...