宵夜吃什麼不會胖dcard、半夜肚子餓吃泡麵、減肥宵夜7-11在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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不外乎就是燒烤、炸雞排、鹽水雞、麻辣鍋、永和豆漿、麥當勞、滷味...等等大多數都是熱量高，營養價值低的食物，這可能是吃宵夜會胖的說法來源世界上並 ...

目前減肥中，減1個月瘦2公斤，進度很慢。我最大問題，就是愛吃宵夜。我之前變胖很多，就是習慣一定要吃宵夜才能去睡，時間久了，晚上快23：00左右， ...

大家會怎麼選擇呢就熱量來說好像差不多，但感覺優格比較沒有罪惡感。（我知道重點是熱量赤字啦！）大家宵夜都怎麼吃呢？

我知道會變胖是熱量過多的問題，但身為工時長的社畜，忙到三更半夜沒正常三餐是日常，看著我的睡眠時間：曾經也想過戒宵夜，但我的胃不允許，要馬餓到 ...

瘦身吃宵夜根本不會胖好嗎？讓你胖的不是宵夜，是過剩的熱量，吃宵夜會變胖跟「時段」沒太大關係，跟宵夜時段能「吃的東西」比較有關係。仔細觀察一下宵夜時段的食物.

最近量體重發現胖了4公斤，所以想說要減肥，不過本人因在餐飲業工作的關係所以導致三餐時間跟正常人不一樣，上午第一餐落在11.，下午第二餐在下午 ...

... 都九點了（早上八點上班TT ），一放鬆就會肚子餓，但這時間吃東西真的很煎熬，沒運動時間都不敢大吃，這三樣是我那段時間最常吃的宵夜夥伴，1.

我一直有個迷思是，到底是吃宵夜真的比較容易胖，還是只要一整天的熱量加起來沒超過就沒差？

金鐘紅毯主持人焦凡凡x知名營養師李婉萍，#11/17（四）21：00-22：00與你相約元宇宙，萬惡宵夜熱量排行榜，你愛的上榜了嗎？漫漫長夜不吃會餓，吃了又 ...

每到報告作業趕不完的半夜，總是忍不住拿起手邊的零食吃起來，三不五時還有室友的鹹酥雞滷味攻擊，開學才沒多久我已經胖了快三公斤了....， ...