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居家健身房、自家健身房、打造個人健身房在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在居家健身房這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者sea130281也提到 如標題 有些人可能不想上健身房,可是又想做訓練 理由可能是健身房太遠,不想人擠人,不想跟人共用....族繁不及備載 總之就是不想去 那....能怎麼辦呢?? 發揮你的創意阿!! 我就是一個從沒上過健身房的人,這邊分享一些早期在用的器材跟做法,以及用身邊 物品取代健身房器材的作法 1. 裝水寶特瓶 取代器材:啞鈴 適合動作:各種需要啞鈴的動作 相似度: ★ ★ ★ ...


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居家健身房的PTT 評價、討論一次看

[心得] 我不想上健身房又想訓練??

如標題 有些人可能不想上,可是又想做訓練 理由可能是太遠,不想人擠人,不想跟人共用....族繁不及備載 總之就是不想去 那....能怎麼辦呢?? 發揮你的創意阿!! 我就是一個從沒上過的人,這邊分享一些早期在用的器材跟做法,以及用邊 物品取代器材的作法 1.

Re: [閒聊] 下定決心好好健身

: 很多事情下定決心之後就變簡單了 : 大是因為什麼事下定決心好好呢? 一開始是康因素(巧克力囊腫開刀), 想說不運動就沒有康的體所以還是得來面對一下。 這時候還只有「該運動了」的決心。(2020/6) 後來真的開始運動之後發現就算脂肪降低, 有肌肉沒肌肉的材是兩回事,再看看自己鏡子裡扁平的垂屁股... 這就燃起了「」的動力。

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