彈力帶 擴 胸、彈力帶矯正、彈力帶駝背在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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Tips Barry Sir 話你知：揀選彈力帶粗未必佳. 3. 動作一：臉拉(Face Pull)—踼走寒背. 4. 動作二：肩部環繞（Rotate Hands Stretch）—踼走圓肩膊痛.
彈力帶 擴 胸在5種方法動作擺脫圓肩 - 台灣營養的討論與評價
動作一：彈力帶 · 直立，抬頭挺胸，兩手手肘彎曲，上臂貼著身體，下臂水平前伸，手掌向上抓住彈力帶。 · 兩手同時慢慢將彈力帶往兩側拉，再回到原點。重複40 ...
彈力帶 擴 胸在【改善圓肩問題】如何讓背變薄？即學圓肩自我測試方法 ...的討論與評價
【改善圓肩】夏天要穿短袖和小背心，後背肉左擠右擠實在叫人難堪。 ... 將彈力帶綁於門上，右手握著彈力帶的另一端，用毛巾夾著右手臂和身體之間，然後將彈力帶往外 ...
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彈力帶 擴 胸在Posture 簡單幾招教你改善圓肩駝背的討論與評價
動作2（下圖）：手拉開彈力帶做「擴胸運動」，一邊想像自己後面的肩頰骨可以夾起來。有認真做的話，背部肩頰骨肌肉會有痠痠的感覺，表示有練到正確的肌肉 ...
彈力帶 擴 胸在駝背圓肩不用怕持續練「這3招」讓你挺起來的討論與評價
林振綱說，此動作反覆10下，結束後稍微休息再進行一次，累計三次即可，此動作可強化背肌力量。 最後一招同樣需要彈力帶，林振綱說，將彈力帶在後背，接著 ...
彈力帶 擴 胸在用2支筆檢測你有沒有「圓肩」！復健科醫師示範2動作 - 健康2.0的討論與評價
侯鐘堡表示，有圓肩駝背的人，可透過擴胸運動來改善。以下示範2個動作。 動作1：手臂緊貼身體，雙手拉彈力帶往外轉。這是運動肩膀後側的肌肉。
彈力帶 擴 胸在駝背OUT！五個「伸展動作」助你矯正圓肩，打造厚實太平洋 ...的討論與評價
所謂的「圓肩」，意指人站直時肩膀偏離軸心、向前彎曲，有點類似駝背的感覺，長期姿勢不正確 ... ②單手握住彈力帶，手肘彎曲九十度並挺胸收緊肩胛骨.
彈力帶 擴 胸在改善圓肩、駝背｜肩關節鬆動術與放鬆 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
造成周圍的肌肉失衡，長期就會變成我們所說圓肩、駝背的問題 ... 基本上就是先在肩膀側面套上一個彈力帶，在側面施加一個拉力.
彈力帶 擴 胸在彈力帶運動｜改善肩痛寒背3個拉展動作彈力帶要點揀愈粗愈好？的討論與評價
彈力帶 ，又叫橡筋帶，透過彈力帶的一些簡單動作，可改善不少痛症，如肩周炎和寒背引起的肩頸痛 ... 平日肌肉緊張，加上寒背或圓肩，容易出現肩膀痛。
彈力帶 擴 胸在3組居家訓練改善駝背/圓肩/富貴包姿勢不良問題 ... - Yahoo奇摩的討論與評價
第一個動作：坐姿划船. 訓練：背部肌肉，12-15下為一組，每天練習3次. 1.拿出長板彈力帶，把 ...