彈力帶背部伸展、彈力帶拉筋、彈力帶肩胛骨在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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2.膝蓋微彎、屁股後推，兩手伸直向前，徹底伸展背部。 resistanceband_stretch_04. 三角肌. 1.固定彈力帶一端，單手抓住彈力帶向後走。