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彈力帶訓練腿、彈力帶小腿、彈力繩練腿在PTT/mobile01評價與討論,在ptt社群跟網路上大家這樣說


在彈力帶訓練腿這個討論中,有超過5篇Ptt貼文,作者lalacoa也提到 本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右腿能撐著連續走大概1km的路 因右腿膝蓋只是像竹節一樣撐著,大腿長不出肌肉 (其實應該有只是遠低於正常量),走1km就會撐不住的感覺,需間歇休息10分鐘才能繼續走 最近為了減肥開始用家裡的跑步機,每天走2km 跑步機的話2km內我不需要休息,可能是跑步機比較平順,一般道路要閃避障礙或是崎嶇不平,或是後面有人跟著,都會增加我的右腿壓力 速度5km...


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彈力帶訓練腿的PTT 評價、討論一次看

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本身右下肢小兒麻痺,不能控制膝蓋關節,右能撐著連續走大概1km的路 因右膝蓋只是像竹節一樣撐著,大長不出肌肉 (其實應該有只是遠低於正常量),走1km就會撐不住的感覺,需間歇休息10分鐘才能繼續走 最近為了減肥開始用家裡的跑步機,每天走2km 跑步機的話2km內我不需要休息,可能是跑步機比較平順,一般道路要閃避障礙或是崎嶇不平,或是後面有人跟著,都會增加我的右 速度5km/hr是我的極限

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Re: [討論] 隔壁無氧有氧戰起來了~~

比較偏向無氧的理由,是因為無氧類適應對我來講,更具我需要的功能性和效率。 學生時代是田徑跳遠、籃球專項,所以早早就接觸了各種類型的,增強式、震式 、有氧和無氧體能、有氧和無氧技術,那時候老人觀念還是「重會長不高」的年 代,所以到大學前都沒有真正接觸阻


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