彈力繩重量選擇ptt、迪卡儂彈力繩、迪卡儂彈力帶評價在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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2 F →omfg5487: 彈力繩用來暖身而已 04/12 21:12. 3 F →salamender: 初學者買5kg+- 的就很有得練 04/12 21:30. 4 F →voohong: 建議多買幾個重量 04/12 ...

這幾週疫情關係買了迪卡儂彈力帶來練用了健身YT上推的課表感覺是訓練當下是真的有泵感但隔天卻沒什麼痠痛想問跟拿實際重量的啞鈴練484效果還是有限?

板友們好請問如果一下引體向上都做不來想用彈力帶綁在單槓上輔助那迪卡農的彈力帶我適合選擇甚麼重量呢? 女/170/60 我自己有綠色15kg的不知道 ...

彈力帶通常都被拿來熱身或是練小肌肉還有做引體向上輔助很少看到拿來做深蹲或 ... 15 F 推fz6s: 因為粗伸縮行程太短，細的拉長效果不好，再來重量微調不易 04/30 18:31.

... 如投手可用彈力繩來使旋轉肌袖熱身；最後，彈力帶可以結合自由重量使用。 ... 或許彈力帶阻力訓練可以提供我們另一個疫情時代下的訓練選擇。

[問題]引體向上彈力帶重量選擇請益@musclebeach，共有78則留言，19人參與討論，26推0噓52→，板友們好請問如果一下引體向上都做不來想用彈力帶綁在 ...

像想要鍛煉三角肌、胸肌、背闊肌等肌肉的健身者，就可以選擇使用彈力繩 . ... My PTT. 請問板上巨巨們小弟剛開始練背～請問這種彈力帶重量練背ok嗎？

有把手和腳環那種）本魯是女森所以管狀彈力帶還算夠用目前練腿和背需要用掉全部的彈力 ... 之前3個月徒手肌肉少一公斤，用彈力繩3個月後回復0.3公.

請問板上巨巨們小弟剛開始練背～請問這種彈力帶重量練背ok嗎？還是要在輕一點？感恩https://i.imgur.com/r6LjNTY.jpg. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

06/0914:00 88F推OROCHI97:看起來槓啞鈴都輸掉了，甚至cable都只能跟彈力繩打個 ... PTT熱門文章Hito 熱門文章今日熱門本周熱門[問題]引體向上彈力帶重量選擇請益 ...