後 三角 肌訓練、三角肌女、三角肌放鬆在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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後三角 肌( 後束 ). 後三角肌主要是外旋以及水平外展，在許多背部訓練動作都會練得到. 但我還是建議大家多抓出來單獨訓練三角肌後束.
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