三角肌女、啞鈴飛鳥、三角肌女在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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「三角肌」其實就是肩膀連結手臂的那塊肌肉，訓練三角肌可以擁有許多女生所憧憬的「直角肩」，穿起衣服來會更好看；而男生也可以讓自己看起來更有 ...

想要擁有完美的肩線與纖細上半身，其實與「三角肌」息息相關。「三角肌」屬於肩關節的肌群，從肩膀頂端延伸到前面的鎖骨和後背的肩胛骨，依照本篇的訓練 ...

位於我們肩膊位置的肌肉叫三角肌，含有三部分，分別是前束、中束和後束，想肩膊看起來美麗，就要前束、中束和後束都鍛練，不能只練其中一塊。

練好三角肌不僅會讓你有美麗的肩線，成為衣架子，還能使鎖骨更明顯、更性感，尤其是女孩們，不要再有練肩會越練 ... 為何有的女生看起來虎背熊腰？

文章分為兩部分，上篇是說服你不要忽略你的三角肌，下篇是介紹三角肌的訓練動作。首先，讓我們來看看為什麼該練三角肌(Deltoid)呢？三角肌讓身材有 ...

保護關節、預防僵硬別讓三角肌變弱. 廣告. 肩膀大約有8條肌肉，連接到肩胛骨、肱骨，以及鎖骨。肩膀 ...

性感爆棚的直角肩線是許多妹子追求的目標. 分享練肩最強攻略啦~. (圖文轉載自小紅書). 直角肩的兩大重點：. 1. 斜方肌不能大. 2. 三角肌要飽滿. 很多練肩教的肩部動作 ...

三角肌位於手臂與軀幹的交接處，亦因肩關節是球窩關節的關係，大家可以使用肩膀肌肉進行各種不同類型的健身動作。此外，三角肌的擺動範圍比身體其他部位更寬廣，所以就被 ...

位於我們肩膊位置的肌肉叫三角肌，含有三部分，分別是前束、中束和後束，想肩膊看起來美麗，就要前束、中束和後束都鍛練，不能只練其中一塊。

想要練出南瓜般的三角肌、讓三角更有效成長的話，除了在側飛鳥的時候要避免聳肩以外，做face pull 的時候則要盡可能做出外轉哦！超核心線上課程開課 ...