快 縮肌 慢 縮肌 ptt、登山式、棒式減肥ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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白肌才是爆發力紅肌才是持久的真正的分法是快縮白肌快縮紅肌慢縮紅肌研究發現，雖然慢縮肌都屬於紅肌，但是快縮肌則可以分為紅肌與白肌兩類；因此， ...
快 縮肌 慢 縮肌 ptt在訓練到力竭對肌肥大的優缺點 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
人的肌肉纖維主要分成兩種，慢縮肌（Type1）、與快縮肌(Type2)。快縮肌又可以細分成Type2a、Type2x(還有很多)。 我們練肌肥大的目標就是把每種不同的 ...
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快 縮肌 慢 縮肌 ptt在肌肥大原理、重點與課表安排 - Peeta Fitness 健身網的討論與評價
離心收縮時其實可以負荷更多重量，而且離心收縮刺激的肌肉主要是快縮肌肌束的長度；向心主要是針對粗度，所以向心跟離心都要做好做滿才會又長又粗。
快 縮肌 慢 縮肌 ptt在[閒聊] 肌肥大也是運動表現的一種嗎? | PTT 熱門文章Hito的討論與評價
水肥哥早說過了：比8-12下， 健美的占有優勢，以下引自以前水肥的文： 快縮肌主宰力量、爆發力，慢縮肌主宰耐力、持久力。雖然慢縮肌的肌肥大肥厚量只有快縮肌的一半， ...
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快 縮肌 慢 縮肌 ptt在有氧掉肌肉ptt的推薦與評價，PTT、DCARD - 最新趨勢觀測站的討論與評價
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快 縮肌 慢 縮肌 ptt在最新趨勢觀測站- max體能訓練中心ptt的推薦與評價的討論與評價
關於max體能訓練中心ptt 在Re: [問題] 怪獸是不是很討人厭呀- 看板MuscleBeach 的 ... 推s9209122222: 那個Neu 開頭的怎麼會說有人把快縮肌和慢縮肌扯在一09/17 12:07.
快 縮肌 慢 縮肌 ptt在[情報] 為何健美的體格比健力「殺」的十個理由 ... - PTT的討論與評價
快縮肌 主宰力量、爆發力，慢縮肌主宰耐力、持久力。雖然慢縮肌的肌肥大肥厚量只有快縮肌的一半，但它們一樣是會受到高重複次數的阻力訓練刺激而 ...
快 縮肌 慢 縮肌 ptt在Re: [問題] 路上幾乎走不動的人- 看板FITNESS - PTT網頁版的討論與評價
速度慢： 多數是快縮肌萎縮或退化、被抑制，神經徵召的問題也佔比很高，例如回文提到的病理性因素：帕金森症、中風等。 若肌力小、健康狀況差，神經 ...