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我其實不胖但我的小腿真的很粗我之前有瘦到44公斤身高是165 但我的小腿圍竟然還是有33.5公分我是肌肉型小腿.

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快速瘦小腿ptt ：[情報]6個瘦腿動作：7天腿細...，瘦腿黃金時間：早晨8：00忙碌的一天開始了，一日之計在於晨，美腿也從早晨開始吧。1、早上起床做晨操：快速瘦腿操：三 ...

腿不只涵蓋了身體最大的肌群(股四頭肌、膕旁肌、臀肌和小腿肌)，也能為你做其他的上身訓練打好基礎。 ... Shona Vertue的12分鐘腿部+臀肌快速訓練 ...

我的小腿應該是算肌肉和脂肪混合型的用力的時候會有一塊可是沒有很結實想請問有人知道可以怎麼樣瘦小腿嗎>< （平常有在按摩跟抬腿）.

我其實不胖但我的小腿真的很粗我之前有瘦到44公斤身高是165 但我的小腿圍竟然還是... 了真的運動是有差的喔~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◇ From: ...

2018年9月11日 — 小腿粗怎麼快速瘦腿3天見效方法介紹 · 1、穿上高跟鞋，上半身挺直，吸氣收腹，把氣停在胸腔的位置。 · 2、以大腿的力量，將大腿輕輕抬起帶動小腿向前跨步。

2019年1月29日 — 小腿粗真的遮不住呀～～ ... 必學8招狂瘦小腿肌肉的按摩+運動方式 ... 可大部分的女生都被粗壯的小腿也就是蘿蔔腿所困擾，想要消除蘿蔔腿的那塊肌肉， ...