拳擊基本動作、拳擊館、拳擊教學在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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採拳擊戰鬥架勢預備。 · 身體微下蹲，出拳側的肩部微向下傾斜。 · 出拳側的腳跟蹬起，出拳側的肩、腰、臀順著出拳動作轉向前方; 出拳拳心朝向自己，手肘呈90 ...

拳擊初學者，一次上手的基礎動作教學！經典刺拳、直拳、基本站姿｜肌勵運動社 · 拳擊是透過蹬腿『提臀』扭腰轉骻『緊緻小腹』打拳『擺脫蝴蝶袖』的，更可以 ...

「拳擊教學」從0基礎開始教你拳擊站架、移動、出拳、組合拳剛接觸拳擊的一切基礎0基礎拳擊入門basic boxing. 161K views 1 year ago. 尼克星拳擊.

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(1) 先將手張開、伸直，並四指併攏。 (2) 彎曲四指、指關節不突出，大拇指貼於食指與中指。 (3) 出拳時，手臂成一條水平直線。教練小提醒：切記，出拳 ...

拳擊有氧5款基本動作，一次學！ · 站好預備姿勢，身體朝向前方。 · 左手直拳出去，與左肩成水平直線，可想像朝對方鼻子的位置進攻；右手則貼於右臉頰。 · 再 ...

要領：由實戰姿勢開始，先將左肘提起與肩平，肘部約成80度角，利用身體腰、肩部突然轉動的力量，上體向右方向轉，但不超過90度，臂部肌肉由放鬆到突然緊張 ...

【動作解析】右勾拳Hook ... ➀前方腳（左）椅腳尖為軸心，向內旋轉。 ➁骨盆（髖）像出拳方向（左）旋轉，將蹬腿的力量向上引導。 ➂順著旋轉方向，扭動腰 ...

想要完整學習基本的拳擊運動，你必須要學會基本的出拳方式！之前的文章有教過「直拳」「左右勾拳」，這次來練習「上下勾拳」還有「閃躲動作」！

泰拳入門教學示範,在進入泰拳教學前, 可以先了解泰拳有哪些基本動作 ... 在這充滿力道的課程中，透過豐富有趣的拳擊動作與踢擊技巧拳,讓全身的肌肉都能獲得充分的 ...