捲 腹 Dcard、健腹器推薦、健腹器ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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捲 腹 Dcard在問題做捲腹時背骨痛- 健身板的討論與評價
最近想要練腹肌，就上youtube找一些教學影片看，但做到需要躺在地上的動作時（如：捲腹、反向捲腹等），背部中間脊椎的骨頭都會好痛，但一開始做的 ...
捲 腹 Dcard在由捲腹產生的脖子僵硬感- 健身板的討論與評價
最近在練腹肌，主要以捲腹為主，但每次做到差不多三四十下時，脖子就會有漸漸的僵硬感，而只要有僵硬感，動作就會產生不順暢，進而不得已結束動作， ...
捲 腹 Dcard在請益做捲腹腰酸- 健身板的討論與評價
最近在家開始看影片健身是超級新手，但每每做到類似，的動作腰就會很酸痛到需要停止 ，會腰酸是正常的嗎？還是是姿勢不對 ，謝謝大家的幫忙.
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捲 腹 Dcard在只做伏地挺身跟捲腹- 健身板的討論與評價
各位大大好抱歉這問題可能有點低能，因為生活上要唸書還要打工真的擠不出時間去健身房如果只在家做伏地挺身跟捲腹（好像聽說加深蹲會更好）搭配網路上 ...
捲 腹 Dcard在屈膝捲腹起不來- 健身板的討論與評價
如標題，我仰臥起坐一下都起不來，從以前國小仰臥起坐的時候就一次都起不來了，然後靠近屁股的脊椎也會痛 可是我上網查都說起不來是因為脂肪太多？
捲 腹 Dcard在練腹肌脖子會酸- 健身板的討論與評價
平常的時候都是在瑜珈墊上面練腹肌，每次捲腹或是其他動作的時候都會感覺到脖子有明顯出力想請問這樣會不會有什麼影響還有有沒有什麼方法能夠改變呢 ...
捲 腹 Dcard在心得關於剛開始健身感受不到腹肌的討論與評價
... 腹肌運動，腰就要貼平地板，這個動作也不例外，否則可能會有腰痛的風險5. 摸腿這練到上半部腹直肌進階版的捲腹，腿抬起來增加腹肌的緊繃度手儘量碰到 ...
捲 腹 Dcard在捲腹問題- 健身板的討論與評價
想請問捲腹做前一兩組還可以做很多下，不過之後就會感覺被腹肌卡到起不來的感覺，不是肌肉疲勞，而是好像起來的時候會被擋住然後起不來，然後就很容易 ...
捲 腹 Dcard在卷腹脖子後方痛到做不下去- 健身板的討論與評價
做卷腹基本一組撐不到十下，從下唅（下巴那裡？）到整個脖子後方就感受到超超超超超緊繃甚至痛的感覺，會痛到做不下去，不做後一下下就又恢復了，（做 ...
捲 腹 Dcard在詢問關於超級腹肌訓練的技巧- 健身板的討論與評價
雖然說腹肌要有形，最重要的就是減肥，但如果先排除肥肉影響，若讓腹肌巨大化，是要無負重卷腹，還是用健身房的腹肌訓練機做超巨重量？那個對於大肥肌化 ...