放鬆背部肌肉、下背放鬆、上背部拉筋在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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放鬆背部肌肉在告別背痛！3動作伸展自療、鍛鍊背肌好處多 - 健康2.0的討論與評價
筋膜若緊繃，肌肉難放鬆。許多人都有肩背痠痛的問題，但有些人發現，再怎麼用力按、用力推，肌肉就是沒辦法.