新手 健身房 菜單 PTT、健身菜單一週、健身課表ptt在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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如何安排菜單與動作"大原則:身體是需要休息的一般認為當你充分而且正確的 ... 重量選擇新手最大的難題是不知道應該拿多重如果你去健身房本文的建議是 ...
新手 健身房 菜單 PTT在[問題] 我這新手一二三四五菜單可以嗎? - 看板MuscleBeach的討論與評價
本人每周一~五都可以去健身房假日不能我算新手健身(之前有健身個兩~三月後來工作原因停掉了) 我對健身菜單沒什麼概念所以目前我的菜單長這樣(google五 ...
新手 健身房 菜單 PTT在[問題] 新手健身半年進步極少，失去方向 - PTT 問答的討論與評價
最大重量目前臥推50 深蹲65 硬舉60 都是能做完8-10下的重量菜單沒特別排通常都三項做完去找機械式做如果經濟許可我早就買教練課了已哭※ 編輯: ...
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新手 健身房 菜單 PTT在[問題] 新手健身菜單- musclebeach | PTT消費區的討論與評價
[問題] 新手健身菜單. 看板 Musclebeach. 作者 terryry. 時間 01-19. 留言 9則留言，5人參與討論. 推噓 3 ( 3推 0噓 6→ ). 討論串 2. 本身只能在寒假做一些訓練開學就 ...
新手 健身房 菜單 PTT在[心得] 新手健身一個月心得 - PTT 熱門文章Hito的討論與評價
希望五月能努力把有氧加進菜單，然後稍微控制飲食! ... 我去量身體組成的健身房裡有解ㄊㄨㄟ說ㄎㄜˋ的教練，他建議可以減脂到18-20%左右， 請問大家有什麼建議嗎？
新手 健身房 菜單 PTT在新手健身菜單ptt - B8bney的討論與評價
新手健身菜單ptt. 標題[問題] 新手健身菜單怎麼排? 時間Sun Oct 22 01:20:21 2017 剛上大學發現學校有免費的健身房加上朋友圈的風氣開始健身不過目前都是死命的練而已 ...
新手 健身房 菜單 PTT在健身菜單ptt的推薦與評價，PTT、DCARD、YOUTUBE的討論與評價
健身菜單ptt 的推薦與評價，PTT、DCARD、YOUTUBE、FACEBOOK、MOBILE01和網紅們這樣回答： · 健身菜單ptt 在[心得] 新手開始練的建議- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊的推薦 ...
新手 健身房 菜單 PTT在[問題] 新手健身菜單請益- 看板MuscleBeach | PTT消費區| 說愛你的討論與評價
[問題] 新手健身菜單請益- 看板MuscleBeach | PTT消費區| 說愛你-[問題]新手健身菜單請益.＋收藏...3年前,5F.新手時期如果訓練量真的有到也不需要馬上一週練兩次.
新手 健身房 菜單 PTT在[問題] 新手一週六天重訓菜單請益的討論與評價
[問題] 新手一週六天重訓菜單請益. 作者: wen12305(原文連結) ... 推peterchou: 一週六練真的很累健身建到後面是比誰練的久的 01/30 11:04.
新手 健身房 菜單 PTT在健身新手菜單ptt - 台灣公司行號的討論與評價
標籤: 健身新手菜單ptt. #更菜單分享，三個月心路歷程- 健身板| Dcard. 2018年4月13日- 不過dcard 上面都沒有人回，我就轉貼到ptt ... 還沒健身前骨骼肌只有21kg.