新手啞鈴重量 ptt、居家啞鈴 PTT、啞鈴水壺 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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從來沒有用過啞鈴/槓鈴的新手，不知該買哪種公斤比較適合自己麻煩版大們給小的一點建議!!! 先謝謝! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...
新手啞鈴重量 ptt在[問題] 新手想用啞鈴在家健身- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
我是健身新手，每天就跳跳youtube上Fitness Blender的37分鐘有氧影片最近買了2個5kg的啞鈴想在家訓練，目前不知道這樣規劃好不好(高腳杯深蹲、握推、單手划船、二頭彎 ...
新手啞鈴重量 ptt在[問題] 新手啞鈴重量怎麼選比較好？的討論與評價
如題網路上查到了很多判斷自己啞鈴重量的方法方法大概是,上臂不動,前臂舉起來超過90度然後慢慢放下,這樣算是1下如果可以做8到12下就做不下去了, ...
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看板MuscleBeach本身骨架算細想從舉啞鈴開始練手臂因為平常很少在做上半身的健身啞鈴先從5公斤每天舉之後再加到10公斤這樣會太廢嗎？說真的這種重量對手臂想要有點線條 ...
新手啞鈴重量 ptt在[問題] 求推薦新手女生預算一千購買啞槓鈴- Fitness板的討論與評價
30公斤組合水泥槓片組，可組裝成短槓(啞鈴)及槓鈴，適合初階進階的朋友，組合方式簡單，佔地空間小，負重單品就屬它最值得購入！家用重量訓練推薦：30kg ...
新手啞鈴重量 ptt在[問題] 新手啞鈴挑選- 看板MuscleBeach - PTT網頁版的討論與評價
大家好,最近想要在家鍛鍊想要買兩支啞鈴練習目前看到迪卡儂的10公斤啞鈴組這種能夠調整適合自己重量,是不是cp值比較好? 同樣迪卡儂的六角啞鈴卻是固定重量, ...
新手啞鈴重量 ptt在[問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量的討論與評價
如題小弟最近打算從有氧運動轉換為有氧+重訓的訓練形式一開始找了家母在使用的韻律啞鈴，但重量實在太輕了於是決定近期去迪卡儂買一組啞鈴試看看因為 ...
新手啞鈴重量 ptt在新手啞鈴重量ptt2023-精選在Youtube/網路影片/Dcard上的焦點 ...的討論與評價
只在家裡練，啞鈴加臥推椅分成4部分一週5、6練1. 胸+二頭啞鈴臥推4*12 啞鈴上... 單手重量臥推17.5~20KG ，腿25KG ，背17.5KG，二、三頭7.5~10KG 3. 啞鈴 ...
新手啞鈴重量 ptt在Re: [問題] 想請問新手在家訓練的啞鈴重量的討論與評價
我是先買迪卡儂啞鈴桿x2 + 1.25kg槓片x4 + 2.5槓片x4 +快扣x4 按現在的價格這樣大概2500元應該練一個星期就會覺得重量不夠想再買5kg槓片x4 這樣要 ...
新手啞鈴重量 ptt在啞鈴槓片的價格推薦- 2023年8月| 比價比個夠BigGo的討論與評價
健身新手重訓攻略：槓片啞鈴×阻力帶×健身器材，新手必學的五大重訓，教你正確施力、精準增肌(新品) · $252. 漲價$29. TAAZE電子書. 可調式5KG槓片+45CM短槓心(手抓孔5 ...