日本更年期保健食品推薦、更年期吃什麼水果、更年期不能吃什麼在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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我該吃更年期保健食品嗎? 圖片來源/ unsplash. 瀏覽數17,945. 2005/06/01. 作者/ 吳若女 · 出處/ 康健雜誌第79期. 放大字體. 身為女性，有時真辛苦。每個月的月經和 ...

推薦十大更年期適用保健食品人氣排行榜 · 白蘭氏 | 鈣+大豆萃取精華 · SUNTORY三得利 | 蜂王乳+芝麻明E · Angel LaLa天使娜拉 | 好青春大豆異黃酮 · Asahi | ...

✓多攝取骨骼健康所需的鈣質維生素D 及蛋白質等（如乳品類、高鈣豆製品、深海魚、深綠色蔬菜等），減緩肌肉流失；透過低脂奶、芝麻、堅果、魚和乾藻類來補充足夠的鈣鎂， ...

1．大豆異黃酮（soy isoflavones） · 2．紅花苜蓿（Red clover） · 3．Omega-3脂肪酸（魚油） · 4．人參（Panax ginseng） · 5．貫葉連翹（Hypericum ...

面臨更年期的種種不適，不少女性會吃保健食品，期望改善熱潮紅、盜汗、煩躁、失眠等4大症狀。但坊間保健食.

女性保健食品市場近年來相當蓬勃，邁向更年期或者已進入更年期的女性，經常拿著一堆保健食品到營養諮詢門診詢問：「營養師，我可不可以吃這些啊？」...

健康醫療網-採訪趙藥師:保健食品怎麼吃才對？女性過了45歲，卵巢功能便開始衰退，體內的荷爾蒙逐漸下降，到卵巢功能完全喪失前的這段期間，便稱之為更年期。

推薦5種更年期保健食品 · 1. 大豆異黃酮. 黃豆有一種稱為「大豆異黃酮」的成分，是俗稱的「植物雌激素」。 · 2. 鈣質. 鈣質能預防骨質流失。 · 3. 亞麻籽.

女性更年期保健食品推薦TOP10 · TOP10 得意人生去醣基大豆異黃酮 · TOP9 台塑生醫醫之方大豆菁萃複方膜衣錠 · TOP8 大醫生技熟女寶(含大豆異黃酮) · TOP7 BHK's 蜂王乳錠 · TOP6 ...

大豆異黃酮、黑升麻、紅花苜蓿、月見草油、DHEA、蜂王乳、鈣、蔓越莓等，都是近年來較受歡迎的更年期保健品。不過目前上述食品多數都仍缺乏強有力的證據去 ...