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最近發現一件事就是早餐除了烤地瓜吃其他的東西好像感覺吃不好(遮臉)每天早餐 ... 24 F 推sskytiger:我現在都做各種不同口味的饅頭，早上直接放電鍋蒸到跳起 05/10 09:40.
早上吃地瓜 PTT在[閒聊] 有人也每天吃無糖豆漿+茶葉蛋+地瓜嗎？ - womentalk的討論與評價
發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.83.50.15 (臺灣) ※ 文章網址: ... 12 F 推yihsuan1122: 這三樣我只吃茶葉蛋不敢喝豆漿很討厭地瓜 06/03 12:50.
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9 F →badbad: 早上吃地瓜整天肚子咕嚕咕嚕的很不方便耶~~~~哈 07/30 21:15. 10 F 推muscle1069: 地瓜營養豐富又是原型食物 07/30 21:33.
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晚餐吃地瓜ptt，大家都在找解答。... 晚餐也少量並且都會在6點前吃完但體重反而不減上升2KG 當時我的心情... 重點是每次大的量都不多，真覺得自己是滿肚子大便開始有了 ...
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平時有再做重訓以及有氧想改變一下早上飲食(吃太油地瓜搭配香蕉這兩種食物吃起來本身就是"甜"的剛剛查詢了一下糖分似乎不少一起吃的話好像不利減肥呢.