早上空腹 重訓、健身不吃早餐、早餐運動順序在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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1.早上不可以空腹運動？ 事實上，這個話題爭論由來已久。不過，對於減肥者而言， 早上空腹運動遠比吃過早餐後運動更能消耗熱量。 2013年，英國諾森比亞大學的研究人員 ...
早上空腹 重訓在亂運動反而會掉肌肉！專業教練：空腹有氧、空腹重訓 - 經理人的討論與評價
如果前一天晚上7 點後不再進食，睡前和睡眠期間的基礎代謝會幾乎把碳水化合物消耗殆盡，隔天早上進行空腹有氧運動時，就能以更快的速度消耗掉體脂肪。
早上空腹 重訓在空腹狀態下運動，燃脂效果更好？專業健身教練來解答。的討論與評價
大部分喜歡空腹運動的人，都會選在早上運動。但早上剛睡醒，身體儲存的肝醣很少，在這種狀態下健身，身體為了補足缺乏的能量，會開始消耗儲存在肌肉裡 ...
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早上空腹 重訓在[問題] 請問早上健身要空腹還是吃早餐- 看板MuscleBeach的討論與評價
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早上空腹 重訓在空腹訓練到底是好還是不好？有這些情況的人建議不要 - 運動星球的討論與評價
任何未使用的葡萄糖（醣原）都會儲存在肌肉與肝臟內，提供給身體在運動時的肌肉所用，在訓練前禁食的理論是，如果沒有碳水化合物可以燃燒來獲取能量，就會 ...
早上空腹 重訓在該不該空腹訓練？ - 超核心健身中心Hypercore Fitness的討論與評價
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早上空腹 重訓在晨間運動前，飲食Q&A | Mr.Sport司博特你的運動夥伴的討論與評價
部分人可能礙於行程關係，或是本身就是專業選手，會在早上起床後安排運動訓練。而人體在經過一夜的休息，肝臟肝醣濃度下降許多，如果早上空腹就去運動，可能會發生沒有 ...
早上空腹 重訓在減重醫師蕭捷健- 早上到底能不能空腹運動？運動時間要怎麼 ...的討論與評價
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早上空腹 重訓在【世界最大化#44導讀】空腹運動瘦更快？選對運動的時間成效 ...的討論與評價
根據研究，早上剛起床還處於空腹狀態時，荷爾蒙皮脂醇濃度最高，能有效代謝身體中的脂肪，如果要以減重、甚至是減脂為目標，早上空腹運動是個不錯的選擇。