早餐 蛋白質 PTT、早上健身 早餐、健身 晚餐 PTT在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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早餐 蛋白質 PTT在[問題] 蛋白質攝取這樣吃行嗎- 看板FITNESS的討論與評價
... 發現每日蛋白質攝取量要體重*0.8 我65公斤所以大概要50公克請問這樣攝取蛋白質行嗎？ 我平常沒啥運動習慣大概一個禮拜運動兩次每次1-2小時早餐： ...
早餐 蛋白質 PTT在早餐吃夠蛋白質，有助減少脂肪合成？專家：這樣吃正確分配不 ...的討論與評價
您的早餐蛋白質攝取量足夠嗎？隨著養生保健意識的抬頭，越來越多人了解補充蛋白質對於人體健康的重要性。不過，專家提醒，想要充分獲取食物中的蛋白質 ...
早餐 蛋白質 PTT在[問題] 減脂但感覺蛋白質攝取不太夠- 看板FITNESS | PTT消費區的討論與評價
目前175/77 體脂23.4 大概從4/20 開始認真想瘦下來最近順便想試試看搭配16/8（中午12 ~ 晚上8 點）斷食，每天的飲食固定是早餐：美式咖啡不加糖奶中餐：鮪魚蛋吐司（全 ...
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早餐 蛋白質 PTT在[問卦] 體重兩倍蛋白質到底怎麼吃？ - Gossiping - PTT生活政治 ...的討論與評價
最近去健身房上教練課教練說如果想增加肌肉基本就是吃你體重2倍的蛋白質公克數假如我70kg ... 112樓 → taikonkimo: 就剩下40啦40就差不多6個蛋你可以早餐消夜處理掉囉 ...
早餐 蛋白質 PTT在Re: [請益] 想請問大家早餐都吃什麼？ - dietician的討論與評價
我不知道出處在哪了一、麵包牛奶族貿易公司會計林佳雯早餐常吃菠蘿麵包、紅豆麵包、 ... 台安醫院營養師趙思姿進一步指出，早餐的組合中碳水化合物和蛋白質都要有， ...
早餐 蛋白質 PTT在[問題] 飲食調整(飲料、改變蛋白質來源 - PTT 問答的討論與評價
反應不太好最近想嘗試做一些鷹嘴豆泥，增加蛋白質來源鷹嘴豆泥一大半熱量來自芝麻醬，自己做調整比例和調味如果味道可以，早餐抹麵包，白吐司改成全 ...
早餐 蛋白質 PTT在[心得] 6個月減脂，以超商為主食- Mo PTT 鄉公所的討論與評價
去年10月公司體檢，連續三年中度脂肪肝、中度肥胖，但還是不怕死繼續墮落，直到今年四月底覺得不能在這樣下去，從五月開始減脂到今年10月體檢大約半年，成果算不錯， ...
早餐 蛋白質 PTT在[問題] 請問外食族增肌的優質食物？ - musclebeach | PTT消費區的討論與評價
2020年3月12日 — 3 F 推littlebun: 晚餐蛋白質好少外食就即食雞胸和茶葉蛋呀03/12 23:08. 因為我的進食守則是早餐吃得像國王午餐吃得像平民晚餐吃得像乞丐嘻嘻.
早餐 蛋白質 PTT在[問題] 增加減脂早餐- MuscleBeach - PTT情感投資事業版的討論與評價
正在增肌減脂中，打算最近早餐都來吃麥片，大概一份蛋白質有7g。 另外一個考量是茶葉蛋兩顆，請問哪個好？ 謝謝-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.52.69.97 ...
早餐 蛋白質 PTT在早餐水煮蛋ptt的推薦與評價的討論與評價
最近爬了一些文發現水煮蛋真的是蛋白質CP王 便宜含量又高，目前是想要自己煮然後一天中午晚上各嗑一顆 有兩個問題想要請教~~ 1.不同商品蛋的價錢似乎差距有點大所以想 ...