更年期保養荷爾蒙、更年期雞湯、更年期症狀在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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荷爾蒙治療仍是緩解婦女更年期症狀最有效的方法，醫師在開藥時，如僅為治療局部性症狀，如陰道萎縮、性交困難、萎縮性尿道炎，建議使用局部性雌激素療法。

停經前期（premenopause）：一般在停經之前2-3年，卵巢女性荷爾蒙逐漸減少女人就進入停經前期。因雌激素減少而漸漸出現月經混亂，可能月經量少或量多，也 ...

王有利解釋，停經前後的更年期症狀，都是因為缺少雌激素，所以荷爾蒙療法主要是補充雌激素。每個婦女經歷的更年期症狀或嚴重程度都不同，如果只是輕微不適 ...

除此之外，鈣質的補充也不能少，因為女人進入更年期後，鈣質的流失速度可說是相當地驚人，加上鈣還有安定神經的益處，有助於舒緩更年期婦女焦躁不定的情緒 ...

面對困擾的更年期，台南市立醫院藥劑科藥師許杏如說：「女性如果年齡小於60歲及停經10年以內，是可以藉由補充荷爾蒙，這是最有效的治療方式，可選擇口服 ...

西醫醫學☀陪妳走過更年期☀【早安健康編輯部】荷爾蒙補充療法（HRT）， ... 如果在骨質疏鬆症早期想用荷爾蒙來保養，也願意承擔可能稍微增加的乳癌 ...

黃豆富含大豆異黃酮，是一種植物性荷爾蒙，更年期婦女適量補充，能減輕不適，亦可預防血管硬化及骨質疏鬆。黃豆製品相當多樣化，包括豆漿、豆腐、豆 ...

6招更年期保養 · 1.低膽固醇飲食：每周紅肉攝取限制少於300克，可減少動脈硬化及心臟負擔，以及減少食用飽和脂肪及加工食物，增加魚肉的攝取。 · 2.補充足夠鈣質及維生素D： ...

女性荷爾蒙會於40歲後半開始大量削減，進而影響情緒、睡眠、身體變化...等等，若荷爾蒙減少太快或太多，就會提前進入更年期。

找對方法、吃對藥物、補對食物，做好計畫，就能開開心心迎接更年期！女性有規則月經時期，體內主要有兩種主要的荷爾蒙分泌，包括雌激素（Estrogens）和黃體素（ ...