有 腹 肌 沒胸肌、腹 肌 吸引力、有 腹 肌 沒胸肌在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說
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大肌群如胸背腿間隔72小時練一次，小肌群如肩臂腹間隔48小四練一次；一次力量訓練60分鐘，上肢肌群16~20組，下肢肌群24~30組，更換不同的角度刺激，效果 ...
有 腹 肌 沒胸肌在#問真的只有腹肌吸引妳們嗎？ - 健身板 | Dcard的討論與評價
小弟是一個熱愛運動和重訓的人，但我實在不會把體力消耗在腹肌上，雖然沒練腹肌但是也沒有肥肚，就是平平的！ 想問一下，各位少女們，你們是不是真的比較 ...
有 腹 肌 沒胸肌在只有腹肌没有胸肌是什么样？ - 知乎的討論與評價
大概是像瘦猴一样的人，特别瘦导致体脂率很低，腹肌轮廓自然而然就出现了，因为腹肌有健划的存在，导致腹肌是分块的，所以，只要体脂率够低，就会有腹肌。 胸肌就不 ...
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許多喜歡上健身房鍛鍊胸肌、六塊肌的人，可能會存有一個常見疑惑：「為何我的胸肌、腹肌總是練不出來？」到底方法哪裡出問題？應該使用哪一些方法才能「轟炸肌群」，練 ...
有 腹 肌 沒胸肌在【肌肉養成計畫】連續14天腹肌、胸肌訓練 - YouTube的討論與評價
拍影片真的是逼自己運動最好的方式之一不過真的很害羞哈哈哈我自己覺得 有 進步很多但鏡頭可能 沒有 拍很好或是 沒有 拍得很清楚不過沒關係這個目標我是遲早 ...
有 腹 肌 沒胸肌在胖子其實有腹肌！專家激推「只靠2招」溶解整坨油的討論與評價
大多數人對於腹肌的定義，就是腹部有線條明顯的肌群。 ... 表示，沒有人能用自然的方法局部減肥，因為身體本來就有較容易瘦和比較難瘦的部位。
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健身网红我们见的多了有力量逆天的也有胸大屁股翘的但是你见过一个健身网红长这样吗？你还真别不信，这个看起来跟健身半毛钱关系都没有的人还真就活跃 ...
有 腹 肌 沒胸肌在胸肌好看還是腹肌好看？哪個比較難練？ - 星期五問答的討論與評價
關於練習的問題，胸肌只要堅持三個月的俯臥撐，正常體重甚至偏胖體重的人都會有輪廓，但是腹肌的話，可能堅持一年，自己體脂沒啥變化，基本是不會出來 ...
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但輕重量、高次數的訓練，對於胸肌不是沒有幫助；就肌肉型態而言，紅肌白肌都要發展都要貪心全拿才更全面，只是如果完全沒有低RM(較高重量)的訓練，胸肌真 ...
有 腹 肌 沒胸肌在腹肌線條竟然有4 種？搞懂腹肌類型，才能更有效訓練 - 女人迷的討論與評價
馬甲線是指肚臍兩側旁的腹內外斜肌，指的是沒有贅肉的腹部還有肌肉線條，因為很像馬甲，因此稱為「馬甲線」。其實每一個人都有，體脂肪要低於20% 以下 ...