有氧舞蹈減肥dcard、跳舞減肥ptt、跳舞減肥有用嗎在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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... 是完全沒有運動習慣的人~`），但也有可能因為我之前完全不運動的關係，所以成效不錯，第一個禮拜，運動三天，一天跳- 減肥,減重,新手,有氧舞蹈.

與有氧運動有關的話題. ... 小時的時間做減肥舞蹈（是一對韓國情侶網紅），剛剛爬了一下其他的文，發現很多人不吃後都會復胖，可是又怕喝賀某某會傷害身體健康，我應.

我看很多人減肥都會跳鄭多燕的舞，想請問那個有效嗎？還是有什麼可以推薦適合減肥的舞呢？因為疫情的關係我從55胖到60公斤，目前在家一直在找尋能瘦身 ...

目前減肥約2個禮拜的時間，除了飲食控制（沒有刻意節食）之外，我自己也逼自己要加入運動（本身是完全沒有運動習慣的人~`），但也有可能因為我之前完全不運動的關係， ...

大家知道最近很紅的韓國減肥舞嗎？其實就是跟kpop音樂一起熱舞 ... 無氧+有氧才會瘦增加肌肉（代謝）減少攝取熱量才是永久之道. B422018年9月19日.

這是我只有跳跳舞蹈的身體狀態，這是我一週五次以上重訓、運動的非常盡興的狀態，結果被健身群的同好說我是男人。感覺台灣人對女性外觀的取向，還是偏重於纖瘦。

最近幾年減肥大家好像都比較推崇重量訓練不是有氧，身邊很多朋友也都重訓大於有氧比較多，可是我比起重訓還是比較喜歡有氧一點，之前請教過wg的教練， ...

發現運動版沒有關於潘若迪的有氧操因為我想減肥但不太喜歡跑步這樣單純 ... 又沒毅力了，現在想重新做回來）請問有人試過潘若迪的舞有減肥成功的嗎？

上一篇文有很多人問我怎麼瘦的，這裡就再發一篇文詳細記錄我的減肥過程 ... 所以就找了專門為減肥設計的舞蹈YouTuber 一開始可以選擇我剛剛圖裡面說的 ...

我重訓一個多月了，我都重訓完慢跑20分鐘左右，因為可以直接燃燒脂肪，我聽別人說如果有氧運動做太久會把你好不容易練出來的肌肉給流失， ...