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正確 伏地挺身 ptt在[問卦] 正常人一般可以做20下伏地挺身的八卦? - Gossiping板的討論與評價
安安肥宅最近健身了想說伏地挺身應該可以多做幾下結果只是從5-6下變10下想說還不錯應該PR50了幹你老師不谷狗還好谷狗了才發現正常人一般可以做17-29下 ...
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... 挺身器輔助結果最近在學校小考健康體能作伏地挺身的時候被老師糾正說動作不標準老師說我的屁股都沒翹起來都是用下半身的力量撐胸要下去不服輸跟老師再凹考一次結果用正確 ...
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正確 伏地挺身 ptt在[問題] 自重伏地挺身跟10kg啞鈴胸推哪個好- Fitness板的討論與評價
如題姿勢正確的伏地挺身以及10Kg的啞鈴用來練胸大家覺得哪個效果比較好目前兩種練起來都覺得輕鬆沒壓力是不是該增加重量了另外順便問一下用椅子做上斜 ...
正確 伏地挺身 ptt在伏地挺身教學：如何做好標準伏地挺身練胸肌的討論與評價
事實上，只要動作做對，伏地挺身不僅可以訓練手臂和胸部肌肉，對於其他核心肌群也有強化效果，讓肌肉訓練的效果更好。來看看怎麼正確地做伏地挺身吧。
正確 伏地挺身 ptt在[討論] 跪姿伏地挺身比較沒用嗎? - FITNESS - PTT消費區的討論與評價
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正確 伏地挺身 ptt在伏地挺身正确动作. Re: [問題] 在家重量訓最少的器材是？ PTT ...的討論與評價
I learn key points: 姿勢正確(如練胸肌時手臂夾緊)、慢慢完整上下到位及力竭程度(重量*次數-休息時間). 二、Diet. *5項增肌首選. 正確伏地挺身. 從高 ...
正確 伏地挺身 ptt在[問題] 正拳伏地挺身怎麼做才正確- 看板MartialArts的討論與評價
安安大家好阿肥我之前做拳頭伏地挺身也是像上面影片那個大哥這樣做拳心相對，用指節去支撐體重後來我慢慢練習才認識到拳頭擊打是要以食指及中指的面用 ...
正確 伏地挺身 ptt在伏地挺身正確姿勢是這樣你做對了嗎 - PTT新聞的討論與評價
伏地挺身 是很鍛煉人的一種健身運動，因為只有四肢著地，完全是靠雙手和腰部力量將整個身體撐起，所以伏地挺身主要鍛煉我們的手臂、腰部和腹部肌肉，另外還 ...
正確 伏地挺身 ptt在周玉蔻確診後「做100個伏地挺身」 重訓3年網友驚嘆的討論與評價
周玉蔻自爆確診後收到許多人的關心及祝福，她22日也在臉書Po文提到，早上就做了15分鐘瑜珈、100下伏地挺身並工作10分鐘「本人活蹦亂跳、精力充沛如昔」。