每天伏地挺身dcard、伏地挺身胸肌、伏地挺身100下在PTT/mobile01評價與討論，在ptt社群跟網路上大家這樣說

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伏地挺身可以每天都練嗎？如果每天都做100~200個伏地挺身可以嗎，還是需要休息個幾天讓肌肉恢復？

我現在每天都要做伏地挺身，想問一下每天做三組手臂會變壯嗎？還是只有胸肌而已？請有經驗的同學幫我解答一下感恩.

因為實在沒有多餘的錢跟時間所以無法去健身房，家裡也沒有多的器材，想請問板上的巨巨如果想把胸肌練大（不用超巨，就是稍微有胸這樣），只做像蓋伊這 ...

想問一下，小弟我想要一天做100下的伏地挺身，一次做25下，共四組，維持30天（一個月）會有一點成果嗎？ - 減肥,健身,增肌,運動,肌肉.

這次的內容介紹的是伏地挺身的動作變化，減少三頭肌和三角肌的參與，讓胸肌得到更多的刺激，一開始要先固定雙手的位置，讓大拇指維持在靠近下胸的位置，之後要在起身時，試 ...

討論什麼時候伏地挺身不是健身了. 健身. 2022年6月23日00:23. 前情提要. 有沒有什麼讓餒餒變挺的方法. dcard.tw. 看到這篇文的熱門留言讓我不禁想了想運動跟健身定義 ...

目前的困擾就是左邊肩膀會疼痛，不是肌肉痠痛，是感覺很像肩膀受傷的那種痛。可能是跟我伏地挺身每組時間間距拉太近有關係，目前疼痛了快一個禮拜，在 ...

想請問大家，有人也做不起來正確姿勢的伏地挺身嗎？或是該怎麼做正確的伏地挺身？我上YT查了伏地挺身的正確姿勢，如下兩個影片，但就是做不起來， ...

如標題想問問有經驗的人伏地挺身的效果大嗎當然我自己也有做些變化不適只有單純一套而已換句話說自己家裡練肌肉的成效大嗎小的沒錢去健身房.

每天都很晚結束然後早上很早要集合，遲到原本說罰錢，結果變成叫遲到的人去做伏地挺身，更扯的是還有人被叫去跟樹問它說了什麼，當場在那邊羞辱人，你們辦活動找我們來 ...